【图】肩部按摩手法介绍实用的接家庭按摩妙招.pdfVIP

【【图图】】肩肩部部按按摩摩手手法法介介绍绍实实用用的的家家庭庭按按摩摩妙妙招招 对于一般的家庭按摩调理，建议在按摩时使用拿法 主。其次 按法、点法、揉法、 弹拨法等。首先介绍几种常见的按摩手法。1.拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或 筋膜，向上捏起，随后又放下。2.按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按 压。3.点法：用单指使劲点按穴位。4.揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压 结合旋转活动。5.叩法：用掌或拳叩打肢体。6.捏法：在适当部位，利用手指把皮肤 和肌肉从骨面上捏起来。7.弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返 拨动。肩颈部位按摩——操作步骤：被操作患者端坐，操作者站立于后侧方。用右手 拇食指分开，对准风池穴，捏住颈后肌肤，往上往外提起，做有节律的轻重交替又连 续的提捏，沿着颈部肌肉慢慢往下移动，再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法， 即以拇、食指按压。 拿捏风池，可以使人头目清明。拿肩井(肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高 处) ，以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快 速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位 处适当叩击。力度要均匀，以被操作者酸胀 度。按天宗 （天宗穴：位于肩胛骨冈下 窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之