为什么臀部和大腿最难减？下接半身燃脂运动!.pdfVIP

为为什什么么臀臀部部和和大大腿腿最最难难减减？？下下半半身身燃燃脂脂运运动动！！ 减肥的人好像都遇到过这样的 题，离目标体重越近越难减。你特别在意想要瘦下去 的部位反而最难瘦，这并不能说明你瘦身不够努力， 题出在身体的“自我平衡”。 为什么臀部和大腿最难减？ 身体系统的任务就是维持一个“开心、舒适、不变”的环境。身体机能会自我调整以便 维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时，一定要学会在不舒服的大前提下让自 己尽量找到舒服的状态，否则身体会尽一切可能阻止你的改变。 即使当你成功的改变了生活方式，并且因此变瘦，但平台期还是不可避免，总有一些 特定部位怎么也瘦不下去。 根据德克萨斯大学西南医学中心的对新陈代谢的研究，因为一些曾经是优势但现在并 不再适用的进化准则，女性更难减掉特定部位的重量。女性天生就很难减去臀部和大 腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量， 或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。身体机能可是相当令人惊奇的。 对于大部分女性来说，减肥重灾区往往是是臀部、大腿和腹部——这些部位在生物学 上都倾向于保留脂肪，不激活肌肉。通过力量训练，代谢率提升了，同时 题区域部 位下面也有了强健的肌肉，所以上面一层的脂肪看上去也更fit。 所以说，你不可能快速的只减去某一个区域，但是加强这些部位的力量