第二章 第三节 关节运动学(五、脊柱)姿拟势与腰椎运动.pptVIP

* * 第三节 关节运动学 五、脊柱 第二章 骨骼肌肉系统运动学 脊柱运动学概述 1 颈椎 2 胸椎 3 学习内容 腰椎 4 姿势与腰椎运动 5 脊柱 躯干是人体结构的主体部分，头部和四肢与之依附，中间由脊柱连接。躯干包含着人体重心，一切动作都可能通过躯干而影响全身，因此，躯干是全身运动的关键要素，可视为人体运动与平衡的中枢。 五、姿势与腰椎运动 体位对腰椎运动功能的影响 姿势与椎间盘的力学 姿势与椎间盘的营养 姿势与脊神经根 姿势和肌肉活动 侧屈姿势 姿势评定 （1）良好的姿势的标准和评定 体现整体利益 好的姿势不仅要对腰椎有益，而且还应包括肌和筋膜，是整体利益体现。 适度的屈伸 腰椎既不要太多的屈曲，也不要太多的后伸，保持适度最为重要。 最小的应力或损伤负荷 理想的姿势应该是最小或最少肌活动就可以保持脊柱的稳定，同时对组织的损伤也最小。 五、姿势与腰椎运动 姿势评定 （2）姿势调整 理想的站姿或坐姿并不存在，因为没有一个单一的姿势能够舒服地维持很长时间。 适时的姿位调整非常必要，这可以缓解或纠正被压或收缩的组织内的血流受限，保持组织结构和功能的完整。 任何关于好的站或坐的姿势的建议都必须与间歇性姿势调整紧密结合。 五、姿势与腰椎运动 姿势评定 1.掌握脊柱功能单位的概念、脊柱的功能，椎间盘的