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幸福感养成六部曲 学会从乐观的一面看问题 就像一个寓言里讲的那样，拿出一杯水，乐观的人看到的是”太好了，被子里面还有水“，而悲观的人却感叹道”天啊，杯子里面的水已经只有一半了。“很多时候，所有人都会经历挫折、迷茫的情绪，善于从乐观的一面去看待问题，心境会豁然开朗许多。 养成平常心 生活中酸甜苦辣都有，我们难以做到心境波澜不惊，至少可以保持一个平常心态，渐渐修炼波澜不惊的心态，遇到挫折冷静处理，遇到惊喜淡定自若，整齐的心情更能提升幸福感啦。 不要盲目比较 我们这一代好多都是受”比较“所累，小时候，父母总是说”你看看别人家的孩子怎样怎样“，长大了，工作了，结婚了，又变成了，”别人的工作收入怎样怎样，别人去哪旅游了，别人老公/老婆怎样怎样“，比较成了中国人的通病，在比较中我们往往忽视了自己拥有的幸福，看见过这样一句话，我觉得说的很好”不要八卦别人的二手生活，认真过好自己的一手人生“。共勉。 返璞归真 最近有一个幸福感调查，说是学历越高越不幸福，最幸福的反而是只有小学学历的人。其实，想想也是，学历越高，可能就有机会接触更复杂的世界，心理世界更复杂；学历低的人往往做的是体力劳动，他们的愿望简单，没有太多奢侈的欲望，往往家人吃饱穿暖，健康平安就好了。所以，提升自己的幸福感，学会返璞归真，简化自己的欲望是必要的一步。 多陪陪家人、朋友 网络给我们带来了极大地便捷，也越来越充斥我们生活的方方面面，与此同时，越来越多的现代人患上了”网络依赖症“，与家人朋友好不容易聚在一起，却都在低头看手机，调查研究发现，沉浸在网络中太多时间，容易感到空虚无聊，容易降低自身幸福感，而多跟家人朋友在一起，更能感到温暖。 6 做自己一直想做的事情 生活过于忙碌、没有时间、没有机会都成了我们躲避自己真实想法的借口。来一场说走就走的旅行，买一件很久就想买的衣服，学一个很久就想学的舞蹈，时间不等人，不要等到自己真的没有机会了再后悔自己没有早点行动。做自己喜欢做的事情能够极大地提升我们的幸福感。