2012年竞赛题.docVIP

竞 赛 题 （个人必答题第一轮） （一号台一号选手）请问健康的定义？ 答：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还应该包括身体、心理和社会适应3个方面。 （二号台一号选手）健康生活方式包含哪几个方面？ 答：健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 （三号台一号选手）合理膳食的含义？ 答：营养全面、均衡的膳食就是合理膳食。《中国居民膳食指南》建议日常膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，注意荤素搭配。 （四号台一号选手）请回答什么为适量运动？ 适宜运动是指根据个人的身体状况，选择适合自己的运动方式、运动强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。 （五号台一号选手）吸烟有没有安全剂量？ 答：没有，吸入的每一支烟都会损害健康。 （六号台一号选手）《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入油多少克，摄入盐不超过多少克？ 答：摄入油不超过25—30克；摄入盐不超过6克。 （七号台一号选手）《中国居民膳食指南》建议建议成年男性一天饮用的酒精量不超过多少克？女性不超过多少克？ 答：男性不超过25克；女性不超过15克。 （小组必答题第一轮） 1号队：治愈结核病的重要原则是什么？ 答：早期、合理、联合、规律和全程服药。 2号队：艾滋病的主要传播途径是哪