干预常见问题(基础版).docVIP

干预常见问题解答 饮食类………………………………………23题 关于营养棒…………………………………9题 关于尿酮……………………………………4题 关于效果……………………………………8题 关于症状……………………………………8题 关于运动……………………………………1题 饮 食 类 1、减肥过程中为什么可以多吃荤菜，而不能多吃蔬菜？您好！其实荤蔬菜都应该保证均衡摄入的，我们的减重原理是在保证每个人热量适当的基础上控制总的糖分的摄入，使机体分解脂肪供能。荤菜的糖分相对于蔬菜来讲要小一些，所以平均荤蔬菜各3两的基础上还感觉不饱可以增加排序靠前的荤菜的量直到7-8分饱。? 答：这些食物不在启动期卡片的范围说明它们的糖分相对高了一些，如果量不控制好的话，每日需要控制的总糖分会超标，影响脂肪分解，所以最好不要吃，要吃的话也只能吃很少的量。不能吃饱。 3、可不可以吃少量的牛肉干和蜜饯，可以的话推荐几个品种？ 答：您好，在减重的过程中，每种食物都含有糖分，首先我们关注您的脂肪分解的情况，如果尿酮比较好，那我们可以适当的选取一些牛肉干，比如草原旭日风干牛肉干，还有一些就是卤牛肉等，但是蜜饯暂时不要吃，只能选择一种很咸的话梅含在嘴里。 4、我在外边经常吃不到食谱的东西怎么办？ 答：在减重中的人---您好！您在外面一般会遇到什么品种的荤素菜？（分析），如果是鱼类，您都可以适当的吃点，淀粉类的食物拒