女人这样入睡,会让你一夜老十岁!.pdfVIP

女女人人这这样样入入睡睡，，会会让让你你一一夜夜老老十十岁岁！！ 女人 这样入睡， 让你一夜老十岁！ 睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思 万千，以致难以入睡。 睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人 便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出 的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏 力，精神萎靡。 带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺 分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。 看着电视入睡 在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡 着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质 睡眠被加深。 枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升 高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。 睡眠没有规律 对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉， 直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊! 坐着睡 不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。 而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。 蒙头睡觉 女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样 对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。 本文作者：美人de条件