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健康生活新理念 主 编 向跃军 告诉人们……轻轻松松活到100岁！！ 世界卫生组织定义 40—65岁以前 中年人 65—74岁 青年老年人 75—90岁 老年人 90—120岁 高龄老年人 那么，人类的生理寿命应该是多大年龄？ 根据生物学原理： 哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出的时间来计算的 （20-25岁）。 但，人现在平均寿命为多少？ ——少活了100年！ 提前得病 提前残废 提前死亡 据有关部门调查： 小学生肥胖、高血压 中学生脂肪肝、动脉硬化 糖尿病等…… 随着的经济发展，生活水平提高了，有些人反而死的更快了？ 有人认为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多，都是因为经济发达、生活富裕造成的。 错！大错而特错！ 中华气血通告诉您并不是因为物质文明提高造成的，而是精神文明不足，健康知识缺乏产生的。 在美国白领阶层地位高、收入高，可是他们中患疾病的人远远低于蓝领阶层，寿命也长。 因为白领阶层受到较好 的健康教育、精神文明、卫 生知识、自我保健意识强。 气血通研究会专家认为： 一个人的健康只有15%取决于医学和药物，85%取决于人的生活方式。 帮助人们改变不健康的生活方式，建立健康科学的生活方式，是我国健康教育的重点，也是素质教育的重点。 但，至今还没有一个地方开展专门的综合性的生活方式教育项目。 最早在1877， 美国建立的疗养院 就是一个健康生活 方式的教育中心。 健康教育应警钟长鸣，所有人应保持自觉警惕，并走向健康生活方式。 来自2400年前的古老文化…… 一种绿色生态，万物并育，与 自然相融合的生活模式 认识“亚健康”状态— 你是否处于 “亚健康”状态！！！ 健康 — “亚健康”— 疾病 第一状态—第三状态—第二状态 人体的十大系统易出现的 “亚健康”症状 ????????????? ???????? 人体的七大系统 呼吸系统 循环系统 消化系统 泌尿系统 神经系统 运动系统 内分泌系统 气血通研究会认为： 人体疾病都是由于气、 血、汗、痰、垢、脂、毒 七种瘀症或不畅通现象造 成，而气血通能有效消除 以上症状，使人体恢复正 常的健康状态。 呼吸系统： ?感冒、流行、感冒、咳嗽、发烧、喉咙痛、鼻窦炎、支气管炎、 咽炎、扁桃腺炎、气喘、打鼾、肺炎、肺气肿 循环系统： ?动脉硬化、胸闷气短、憋气、贫血、过敏、心悸、水肿、静脉曲张、晕车、晕船、头痛、花粉热、昏迷、口臭、狐臭、低血压、 高血压 消化系统: 食欲不振、口臭、反胃、胀气、 腹泻、腹痛、便秘、消化不良 泌尿系统: ?肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿路感染 神经系统： 环境压力 、情绪压力 、疲劳、 失眠多梦 、忧郁、焦虑、烦燥不安、过度疲劳、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经衰弱、记忆力减退、慢性疲劳、精神紧张、 情绪低落 ?运动系统: 肌肉酸痛、风湿痛、脊椎问题、痉挛、抽筋 ?内分泌系统:? ?内分泌失调、消瘦、儿童发育不良、乳腺增生、更年期问题 ?????? 那么，什么病种影响我们的健康，我们在生活中如何预防 心脑血管是第一位，它已成为威胁人类健康全世界最大的疾病。 不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病是可以不让它发生死亡的，是可以避免的。 有人白天好好的，晚上就死了。原来他夜里起床上厕所太快，突然一起床，体位性低血压，脑缺血眩晕摔倒，有人颅骨碎了，有人心脏骤停。 原来人在夜间一起床时，会一下子血压降低，脑缺血，心脏就容易停跳。 经过这三个“半分钟”，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多原来可以避免的猝死、心肌梗塞和脑中风。 更要注意肺部感染 对身体好的人不算什么，但对体质弱，尤其老人，可能导致致命性的疾病。 因为肺部有效的呼吸功能下降，一旦感染，很快缺氧，引起心功能衰竭，肺功能衰竭而