成长之道-青春期.ppt

成长之道 青春期 第一次两只手用一个小拇指拍五下，第二次增加一个手指，每一次增加一个手指，拍五下。 认识青春期、认识自我 青春期：是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~20岁。 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~5岁。 成长--变化 A 生理变化 B 心理变化 生理变化 男孩:还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化。 女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。 进入青春期的标志是什么呢？ 女孩子第一次月经（初潮） 男孩第一次遗精 进入青春期以后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。 由于精液是不断产生的，积存多了，就会排出，这就是古人所说的精满自溢。是一种正常的生理现象。 每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。 经期注意事项 第一，经期时会并发腰酸，嗜睡，疲劳，乏力，腹胀，轻微腹痛等不适症状，不必惊惶失措，加重心理负担。 第二，经期时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 第三，经期应经常清洗外阴，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。 第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品。 第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 心理变化 1、成人感与幼稚感的矛盾 2、开放性与封闭性的矛盾 3、渴求感与抑郁感的矛盾 4、自制性与冲动性的矛盾 为什么会形成这种矛盾的心理？ 本我 自我 超我 本能 ← 约束 需求 ← 法律、 纪律、道德 “本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。 第一，青春期孩子的大脑是过度理性的。 我们有个脑区叫做大脑额叶，和智力有很密切的关系，对人的思维活动和行为也有很大的影响。青春期的时候，孩子的大脑额叶还没发育好，所以他们解决问题的能力比较弱，注意力不太容易集中，情绪管理能力也不太行。遇到事情的时候，大脑会强调正面的部分，忽略可能出现的负面后果。比如，有个男生躲在学校的厕所里抽烟，被老师发现的几率是10%。当一个人过度理性的时候，他会觉得10%是个很低的几率。如果其他男生也这么做，他就会觉得自己这么做，老师肯定发现不了。所以青少年不是说不知道某个事情的后果是什么，而是他觉得这种后果不太可能出现，就不去考虑后果了。很多人把青少年不理性的行为看成是冲动，其实正好相反，他们是过度理性。 第二，青少年的大脑还会预设敌意。 因为在青春期的时候，大脑情绪系统也比人生其他阶段更活跃。曾经有一个实验，研究人员给成年人和青少年看同样一张照片，照片上的人面无表情。成年人都觉得照片里的人很正常，没有善意，也没有恶意，但很多青少年却说这个人不友好。青春期的孩子很容易被激怒，就是因为大脑预设了敌意。哪怕他感觉到一点点敌意，都可能发起很强烈的对抗，因为他容易过度解读别人的情绪。所以，有时候父母或者老师批评他们的时候，尽管出发点是好的，但语气或者态度不太好，青少年就会十分抵触。 第三，青少年叛逆和他们身体的激素水平也有关系。 在青春期，一个人身体里的5-羟色胺和多巴胺水平会降到最低。这两种神经激素会让人兴奋和快乐，所以很多青少年会觉得不快乐，觉得生活很无聊。但是通过摇滚、踢球、冒险等方式，可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以，很多青少年会做一些冒险的事情，或者进行一些很叛逆的行为，就是因为只有这么做，他们才能获得快乐的感觉。