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制作者：张嵩山 白银市景泰县红水镇大咀子小学 一、说教材 小学水平二教材《耐力跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。 二．说教学目标 　　⑴让学生通过自我体验、尝试，掌握耐力跑的技能方法。 　　⑵利用游戏，激发学生对本节课的兴趣。培养学生的主体意识。 　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。 三．说教学重点、难点 四、说教法学法 为达到目的突破重难点本课运用到的教法有讲解示范法、谈话启发法和游戏法等。 学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。 五、说教学程序 1．激发兴趣，导入新课。 2．直观学习，进入新课。 3．讨论分析，分组进行练习、比赛。 4．放松活动。 5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。 耐力跑的呼吸方法 练习耐力跑时，为了保证身体对氧气的需求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步和三步一吸气的方法。 六、课后小结 预计有90%的学生达到教学目标。 预计生理指标： 　　⑴课的密度：35──40% 　　⑵平均心率：135±5 创造充满活力的运动节拍 请参加跑步运动吧 谢谢大家 * * 重点：正确掌握耐力跑中的途中跑技术和呼吸节奏。　　 难点：正确了解耐力跑的体力分配方法。