2009年高臣先生于北京指示意拳拳理有感.docxVIP

浑圆炸力无断续，丹田束涨天地翻-高臣先生指点拳理心悟浑圆炸力无断续，丹田束涨天地翻------2009年春受高臣先生指点拳理心悟戒之在斗 笔记二零零九年四月中旬，高臣先生应北京意拳武友之邀来京教学，在桩法、试力、发力等方面做了独到而精彩的阐释，让北京的意拳武友们有醍醐灌顶，茅塞顿开之感。期间，高臣先生为大家展示了他传承和领悟的健舞，其动时如蛟龙出海天地翻腾，时如仙鹤独立飘逸轻灵，轻灵浑厚收放自如，轻沉变幻炸力无穷，喜怒嗔乐形神合一，令观者耳目为之震撼，身心为之陶醉，其健舞内容之丰富之精彩恰如一部情节跌宕起伏感人至深的戏剧。戒之在斗受教后获益良多，现将所记所悟总结如下，与各位师友共飨。愿做引玉之砖，求得各位师友指教。因当时未做录音，仅根据记忆与体认所写，记忆疏漏与理解错讹在所难免，请各位师友海涵。一、 浑圆炸力怎么练？根节梢节分重轻见高臣先生演示发力，其惊弹抖炸之力，让体重80公斤的笔者触手即被发出，不能近身，且次次都拔根而起，自我感觉被打得爽脆无比，丝毫没有拖拉勉强之感。我心知高臣先生不会伤我，每次都全力进攻，方及触手，未见其有何动作而身已飞出，遂请教发力真髓。高臣先生真诚相告：此浑圆炸力，从丹田而出，没有秘诀，只有站桩苦练内浑圆才能练出此浑圆炸力。内部气血鼓荡，外部束涨合一，缩骨而发，外形动作极小。只有内部浑圆，意力方能贯足全身，意力才能透达梢节而不出尖。遂请教内浑圆，高臣先生站