传球技术教学方法与步骤.docVIP

传球技术教学方法与步骤 1． 2． ? 3． ? （1）??? 徒手模仿练习 ●?? 成两列横队，随老师口令做徒手传球。 ●?? 自然战立做好正确手型，反复做传球时手指手腕的模仿动作。 ●?? 两人一组，一人做徒手传球练习，另一人纠正错误动作。 （2）??? 结合球的练习 ? ●?? 每人一球，向自己头顶上方抛球然后用传球手型接住，自我检查手型。 ●?? 连续自传，传球高度不低于50厘米，传球时尽量少移动。 ●?? 距墙50厘米，对墙连续传球，以建立正确的手型，体会手指手腕的发力。 ●?? 两人一组，相距3—4米，传对方抛到额前的球。 ●?? 两人一组，相距3—4米，对传。 ●?? 三人三角传球。 ●?? 移动传球。 ? 4． 传球常犯错误 改正方法 1手型不正确，触球部位离身体太远；大拇指朝前。 1自传中观察手型。2用传球手型接球，然后检查或先摆手型后放球来检查3对墙连续近距离轻传。4传小篮球等，加强手感形成正确手型。 2击球点不正确，过低；或过高。 1击球点偏低多练背传，自传，近墙自传反弹球；近网对传等。2击球点过高多做平传，坐地传，自抛传远球。 3传球时上体后仰。? 1向前移动中传球。2先向前自传一次，再立即跟上传出。3传球出手后，手触地板一次。4传后跟进保护垫球。5足球式头顶球至前上方。 4用力不协调，发力时间不准确。 1击球点偏低前者多练背传，自传，近墙自传反弹球；近网对传等。2练习双手远距上手投篮动作抛球入筐.3自传高低变化的球，提高对球下落时间的判断。 发球技术教学方法与步骤 1． 2． 3． ? （1）??? 徒手模仿练习 ●?? 徒手抛球练习。 ●?? 对固定目标做挥臂击球练习。 （2）??? 结合球的练习 ? ●?? 自抛练习，抛球高度与位置应符合发球动作的要求。 ●?? 结合抛球进行引臂与挥臂练习，解决抛球引臂与与挥臂击球动作的配合。 ●?? 近距离的对墙发球练习，将抛球、挥臂、击球、用力等环节有机的衔接起来。 ●?? 两人一组相距9米左右发球。 （3）?? 结合球网的练习 ●?? 近距离的隔网发球练习。 ●?? 站在端线向对区发球。 ●?? 站在端线左、中、右三个不同的位置向对区发球。 ●?? 站在端线远、中、近不同距离发球。 （4）??? 结合战术的练习 ●?? 把场地分成若干个区，向指定区域内发球。 ●?? 向接发球站位的空当发球。 ●?? 向场地边、角处发球。 4．易犯错误??????????????? 纠正方法?1抛球不准，击球点靠后。1讲要领，向固定目标发球。2击球不准，无推压带腕。2眼看球，对墙轻发，体会手包球动作，使球打转。3用不上全身协调力量。? 3掷实心球、排球的发球练习。 垫球技术教学方法与步骤 1． 2． 3． （1）?? 徒手模仿练习 ? ●????? 原地徒手模仿完整的垫球动作。 ●????? 随教师信号做多种移动步法后的徒手模仿练习。 （2）?? 垫击固定球的练习 ?●一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作。 ●????? 将球置于垫球者手臂垫击处并轻轻地扶住，垫球者做垫球模仿练习。 （3）?? 垫击抛来的球 ? ●????? 两人一组，相距4—5米，一抛一垫；或一人向另一人两侧1.5米处抛球，使其移动垫球。 ●????? 三人一组，两人相距3米左右抛球，另一人移动垫球。 ? （4）?? 对垫 ? ●????? 两人一组，相距4—5米连续对垫 。 ●????? 两人一组，一人固定，一人移动。固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。 4 ?垫球的常犯错误?????????????? 改正方法：1屈肘两臂并不拢，不会用力。????? 1模仿练习，垫固定球，自垫发力练习。2移动慢，对不正球。????????????? 2移动抢救，双臂夹球移动垫。3两臂用力不当，动作不协调。????? 3垫固定球体会用力与协调发力 1． 2． 3． （1）?? 不隔网的接发球练习 ?●?? 两人一组，相距9米以上，一人发球，另一人将球垫到指定位置。 ●?? 2—4人一组，一人发球，其余人轮流接发球。 （2）?? 隔网的接发球练习 ?●?? 两人一组，一发一垫将球垫到二三号位之间。 ●?? 三人一组，半场接发球练习，一人发，两人垫，将球垫到二三号位之间。 3）结合位置练习：站好接发球位置，加强配合，接好各种发球。 　扣球技术教学方法与步骤 1． 2． 3． ? （1）??? 挥臂击球与助跑起跳练习 ●?? 学生成横队散开，按照教师的口令做原地起跳，一步助跑起跳、两步助跑起跳，可以轻微腾空，注意动作协调性。 ●?? 网前