田中宥久子塑颜按摩法_49341.docVIP

首先要注意下面几点！只是轻轻抚摩，并不能改善皮肤松弛，但不是力气越大越疼越好，应该力量保持在“疼得舒服”的强度。标准压力力度：后脑勺靠着墙壁，腹肌用力的同时，手向面部施加压力。每一个步骤都要将一连串的动作流畅地坐到颈部。每一个动作都要缓缓地，认真地进行。每一个步骤结束时，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。按摩的时间为早晚清洁皮肤后，每天做一次两次都可以。如果按摩乳涂的量太少，按摩的时候外力会刺激皮肤，容易使皮肤变红。按摩过程中一定要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿。下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些，适当减小用力强度。如果身体状况不好，不适宜进行塑颜按摩。 1.预热面部淋巴双手从太阳穴，耳边前方开始，用用力边慢慢向下滑动双手，直至锁骨为止（×3） 2.额头双手手指放在额头正中间，然后向外至额头两侧推压，边推压，边将两手向下慢慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨（×3/额头浮肿×5）3.眼部（额头浮肿和眉骨皱纹大扫除，一定要轻轻按摩）两手的中指，从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头。然后沿着眉骨下方，慢慢向外眼角方向移动，适度的压力。接着，中指从内眼角至下眼睑，推动到外眼角，并在那里轻轻按压。保证手指不离开皮肤，滑动到太阳穴后，慢慢滑下到锁骨，要温柔的按压！（×3）PS??按摩眼睛的时候，力度要得当，否则按的自己全是皱纹 4.嘴巴（让下垂的嘴巴翘起来）下巴中央至嘴角两边---鼻子下方，压的时候让牙龈也能感受到这个压力 5.告别草莓鼻，让鼻子挺拔起来鼻翼两边反复按摩（鼻头两边C一样的来回按摩）。推至鼻梁处，来回按摩鼻梁两边3次，然后推至太阳穴，滑到锁骨。注意，每次都要滑动到锁骨这个位置的！！！ 6.法令线全攻略（基础篇）A将两手的手指指肚放在下巴中间，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角，沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至锁骨淋巴。（×3，要是感觉疼痛，就轻点） B 把一只手轻轻放在下巴的一侧，另一只手，从下巴朝着内眼角的方向，斜着一直向上推压，在内眼角处，按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳边，沿着淋巴，走到锁骨。（×3）。换手啦~~~同理哦~~左边右边按摩力度一致，小心脸歪 7.法令线全攻略（终结篇）两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚，放在两侧，连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴，直至锁骨。×3 8. 改进脸颊松弛，塑造小脸（注意力集中！）用大拇指根部柔软的部位，从下巴开始连贯的向上推压脸颊部位的脂肪，按压3秒钟。然后水平朝两侧推开，经过淋巴，直至锁骨（×3-5） 要注意的2点~~~ 9.?消除“沙皮狗”线条（嘴角到耳朵的）和刚才一样将大拇指根部柔软的部位放在嘴角的两侧，稍稍低头，将脸颊的肌肉朝斜上方推压，手到达耳边时，减轻用力，将下巴微微抬起，手指依次划过耳前，颈部至锁骨（脸部有多余脂肪的人，要再体验一次疼得舒服的感觉×3） 10.双下巴将大拇指根部柔软的部位放在下巴尖，朝着耳朵的方向推压，一直插到耳朵后面。（×3 or more），左右边要按同样的次数。左右力道，次数一样哈~ 11.?提升脸部弹性大拇指放在下颌的中央，双手把鼻子围起来，做呼喊状。手紧贴肌肤，尽量不留空隙，然后两手边用力边朝耳朵移动，将下颌轻轻抬起，再将双手从颈部轻轻滑向锁骨（×3）。 祛除额头的皱纹一只手将额头的皱纹伸展开，从左到右再从右到左，慢慢进行纵向按摩。 最后一个步骤双手放到额头中间，按摩移至太阳穴，经过淋巴，至锁骨，收工