人体经络十二时辰走向示意图.pptVIP

The end 人体经络十二时辰走向示意图 君子狼 Cha-ren@ 手太阴肺经 寅时（3点至5点） 肺经旺 寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉” 肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨时面色红润，精力充沛。 寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 （3点至5点）养生之道 此刻人体需要大量氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 建议饮食：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点） 大肠经旺 卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 （5点至7点）养生之道 赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外！ 建议饮食：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 足阳明胃经 辰时