健康与心理学.ppt

* 评估健康的工具介绍 评估健康的工具主要有以下几种： ③健康相关生命质量（healthrelated quality of life,HRQOL）美国疾病控制中心用于全国调查，是一种多维度调查工具，由生理功能、心理康宁、社会和角色功能、健康知觉构成。 江汉大学 教育学院 对健康的评估 健 康 * 是“谁”杀死了健康？ 威胁健康的那些行为…… 应激（stress）、吸烟、酗酒、饮食、药物滥用、网络成瘾、缺乏运动。 与“心”有关的“病” 心血管疾病；癌症；其它慢性病；疼痛。 江汉大学 教育学院 对健康的评估 健 康 * 小测验 你是否拥有健康的生活形态? 这个小测验将评估你生活形态的9个方面.如果某个句子的描述符合你日常生活习惯,就在这个包子前面的方框中打勾.请诚实地回答问题,并在1-2分钟内完成所有的题目. □ 我每天睡7-8个小时. □ 我几乎每天都吃早餐. □ 我三餐规律,而且很少在两餐之间吃零食. □ 我的体重不低于标准体重的10%,不高于20%(体重除以身高的平方,kg/m2,国际上认为正常的体重在18-25之间) □ 我从不抽烟. □ 我很少喝酒或只喝适量的低度酒. □ 我进行规律性的锻炼并保持适合自身身体善的运动量. □ 我的生活态度乐观. □ 我有良好的人际网络. 江汉大学 教育学院 对健康的评估 健 康 * 小测验 你是