考前指导__高考心理调节及应考策略.ppt

若遇到细读两遍后仍没有思路的试题，可暂时绕过去，做下面的试题。最后再用剩余时间啃剩下的难题，对剩下的难题也应按照由“较易”到“较难”的顺序去做。总地来说，就是保住基础题和中档题的分数，难题上能得一分是一分！采用先易后难的策略，不仅有利于顺利地拿到基本分，增加考分的累积，而且因为“顺利”还会给自己增添信心、稳定情绪，使智力活动恢复正常，从而使自己的水平得到充分的发挥。 温馨提示：镇定自若，巧解难题 在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。 (5)做题时要避免两种不良倾向。一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间。此时应该尽快静下来认真读题，会做的题一定要准确规范作答，不能因仓促、马虎丢分。二是在某一题上花的时间过多，严重影响对其他题目的解答。无论是难题还是容易题，都力求准确，防止出现“欲速则不达”的现象。对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹，便可一气呵成。 (6)严格遵守答题规范。实行网上阅卷的，答案要写在答题纸上，要用2B铅笔填涂，书写时要用蓝、黑色水笔或钢笔。答题时，要按题号顺序在各题目答题区域内作答，切勿超出黑色边框，超出答题区域书写的答案无效。 (7)尽量做完试题，分分必争。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的成绩。 (8)选择题做完后，立即填涂。选择题做完后，立即将答案用2B铅笔认真填涂在答题卡上，避免最后忘记填涂，或因紧张漏涂或错涂。 (二)现场答题时注意的问题 1．简明扼要，答出要点 高考阅卷要求阅卷老师高效率操作。所以，这决定了主观题一般都是采点给分。所以，主观题的回答务必简明扼要，清晰地写出得分点。 2．答出技巧 得高分的有效途径首先要做到卷面整洁、字迹工整；其次，卷面上最好不要“开天窗”，哪怕不会做，也可以试着写下一点思路、想法；不要一味地乱做，涂涂改改。 3．重在理解，注意衔接 理综学科中很多大题是由一些小题组成的，实际上有些前面的小题，是后面大题的一个小提示，是命题老师适当降低试题难度的一种方法，也为你答题铺设了台阶。所以在解后一个大题时，一定要充分注意到前一个小题的启发作用。 (三)两科之间的心理指导及安排 1．摆脱某科失利的阴影 (1)正确评估自己。如果某一科考试失利，首先要对自己近来的学习状况，特别是下一科的考试科目做实事求是的分析和评估，预测自己在最佳状态下所能发挥出的最高水平，既不盲目乐观，也不低估自己。同时动员和调动全部心理因素认真对待下一科的考试，争取夺得成功。 (2)提前进入下一科的准备。要让大脑开始对下一科中的常用公式、重要定理等“过过电影”，自问自答一些不太复杂的问题。这样不仅能转移考前的恐惧，摆脱上一科失利的阴影，而且有利于下一科的考试。 2．两科考试之间的心态调整 (1)要学会迅速遗忘。考试结束后，最好是避免与他人对答案。如果有人问自己考得如何，告诉他“还行”就可以了；将自己的注意力完全集中到待考的科目上。 (2)做好思维转移。一个科目的考试结束后，最恰当的做法应该是马上将这个科目完全放下，让思维和情绪完全卸下对这门课程的负担，并全面转入下一门课程的复习。 3．为下门考试做准备 (1)知识准备。考完一科后，考生应该抽点时间复习下一个科目的内容，注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理以及概念，以加强记忆。这时，考生不要强迫自己非得记住什么东西，也不要去想那些大伤脑筋的复杂问题，更不要去钻难题、偏题。 (2)注意休息。在考试间歇抓紧时间休息是必要的，另外，也要保证充足的睡眠时间。 (3)进行适度锻炼。上午考完后，休息一会儿，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动一下，散散步，听听音乐。这样有助于轻松而高效地投入到下一场考试中去。午睡30分钟到40分钟即可。一定要叮嘱亲人按时叫醒自己，以免考试迟