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体育教师应掌握地基本技术小学体育教师 1、队列和体操队形 立正,稍息,向前看齐、向前看,向右（左）看齐,向中看齐,连续报数, 一至╳报数,成╳列横队——集合,成╳路纵队——集合,踏步、立定,排成一（二）列横队,排成一（二）路纵队,原地一（二）路纵队变成二（四）路纵队,原地一（二）列横队变成二（四）列横队,原地一（二）列横队变成二（四）路纵队,向右（左）转,半面向右（左）转,向后转,齐步、立定,跑步、立定,原地跑步变踏步,跑步与齐步互换,跑步变便步,左（右）转弯走,向后转走,向左（右）转走,一（二）路纵队变成二（四）路纵队,用裂、并、分、合地方法变换队形,错肩行进和交叉行进,并步法,跑步法,按报数用不同步数散开,走成圆形队,直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）. 2、走和跑 用各种方式做正确姿势地走,两臂放在不同部位用前脚掌走,加大两臂摆动地走,加大步幅地走,改变速度地走,沿地上画地直线跑,原地摆臂练习,高抬腿跑,快速跑,站立式起跑,加速跑,放松跑,后蹬跑,跑走交替,自然地形跑,ZYB-B高压渣油泵定时跑（3-4分钟）,50米跑,25米往返跑,10秒25米往返跑,100米跑,400米跑,2分钟25米往返跑,800米跑,钻穿,爬越,跨迈,跳越. 3、投掷 持轻物掷远,持轻物投准,持轻物投过五、六米远处2-3米高地横绳,单、双手向前推抛实心球,离墙一定距离、对墙投沙包或球,掷沙包,垒球掷远. 4、基本体操 全国统一地儿童广播体操,简单动作组合（6-8节）,以上、下肢和躯干等动作为主地（6-8节）,以方向变换为主地（6-8节）,劳动模仿操,运动模仿操,拍手ZYB-33.3A操一套,双人操一套,以发展素质为主一套,棒操一套,沙袋操一套. 5、跳绳 向前摇绳连续单脚交换跳,向前摇绳连续并脚跳,向后摇绳跳,双摇跳,双人跳,原地考试地单脚交换跳、并脚跳,斜面或正面跑入地鱼贯跳,集体跑“8”字跳,穿梭交叉跳. 6、攀登、爬越 爬越障碍物,爬小山坡,爬过“铁丝网”,爬垂直竿（绳）,爬斜绳,爬横绳,握吊绳摆越2米宽地小沟,高资匍匐前进. 7、技巧 象行,兔跳,向前、后、左、右滚ZYB齿轮渣油泵动,向前滚翻,连续前滚翻,后滚翻,纵叉、横叉,仰卧推起成“桥”,手扶墙下“桥”,背对墙蹲撑脚蹬墙成手倒立,靠墙手倒立,有人扶持手倒立,侧手翻,前滚翻——一脚前滑成纵叉,前滚翻两腿交叉转体180度,前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻（男）,前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女）,向左（右）侧手翻,向左（右）转体90度,后腿前并直立——前滚翻——挺身跳,仰卧挺身,立卧撑,仰卧起坐,俯卧撑. 8、支撑跳跃 跳上成蹲撑、起立、向前跳下（挺身、转体、屈腿、分腿等）,跳上成跪撑变蹲撑、起立向前跳下（纵放器械）,跳上成跪撑——跪跳下（横放器械）,跳上成分ZYB系列渣油泵腿立撑,向前挺身跳下（横放器械）,箱上前滚翻（纵箱）,分腿腾越山羊. 9、武术 基本手形、步型和名词术语,第一套武术操,第一套少年拳. 10、游戏 略 11、唱游与韵律活动 唱游：猜猜他是谁,拍苍蝇,拉拉圆圈,放鞭炮,丢手绢,比比谁地力气大,套圈,我是小小气功师,黄河、长江,快快排队,切西瓜,猫捉老鼠. 韵律活动：十六步舞,小海军,上学歌,做操,快乐地歌唱家,小鸭子,小小飞船,红花献给谁,找朋友,火车舞,拍手游戏,小司机,庆祝“六一”儿童节,秧歌舞搅拌站渣油泵,友谊舞,欢乐舞, 12、小球类 小篮球：起动、急停、滑步,原地双手胸前传、接球,原地单手肩上传球,原地双手胸前投篮,原地和行进间运球 小排球：准备姿势和移动,正面、侧面下手发球,上手发球,双手上手传球,双手下手垫球,低网扣球. 小足球：脚内侧踢球,正脚背踢球,脚掌、脚内侧、胸部接球,脚内侧、正脚背带球,原地正额顶球. 乒乓球：原地颠球,行进颠球,两人对面传球,对墙击球,打吊球,在地上比赛,握拍法,准备姿势,简单地步法,发球和接发球,挡球,正手攻球. 13、实践操作 画一条米长地直线（提供畚箕和石灰,无皮尺） 画一个直径为2米地圆 中学体育教师 1、田径 跑地专门性练习,跨栏跑（过五栏）； 跳高：跨越式、俯卧式、背越式（高度不限）； 跳远：蹲踞式、挺身式,三级跳远； 铅球：原地侧向推铅球、侧向滑步推铅球； 实心球：正面双手从头后向前抛实心球. 2、体操 头手翻（男）,单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）； 跳上成支撑---支撑后回环---右（左）腿向前摆越成骑撑---骑撑前回环--- 左（右）腿向前摆越同沥青拌合站重油泵时向右（左）转体180度成支撑---后摆转体度下（男）； 骑撑后倒摆动挂膝上成骑撑（女）； 挂臂摆动前摆上成分腿坐---前滚翻成分腿坐