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我 能 行; 同学们有谁认为自己是一个自信的人，请举手 ！;讲 故 事;自信心的魔力  人只要对自己充满自信心，就可能战胜困难而获得成功。这是德 国精神学专家林德曼用亲身实验证明了的。林德曼认为，一个人只要对自己抱有信心，就能 保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有 一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败 下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲 自进行了实验。1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行 一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士 遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态， 有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬 身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。 ;讨论： ;什么是自信？ ;自卑：;如何建立自信心？ ;“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力。与众不同的人。 　　　　　　　——罗伯特·安东尼”;优 点 清 单;如何建立自信心？ ;如何建立自信心？ ;A．多做自己最拿手，容易取得成功的事。 ;自信心训练;一、排除杂念： ;　　二、自我激励 ;三、练习正视别人;四．咧嘴大笑　　笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。做一下这个实验：遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对。如果你真诚地向一个人展颜欢笑，他实在无法再对你生气。　　咧嘴大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要放声大笑才能卓有成效。 ;五．挑前面的位子坐　　坐在前座能建立信心。把??当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。 ;六、挺起胸膛，让步态轻松稳健 ;七、练习当众说话 ;我能行 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才会行； 你在这点行，我在那点行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助别人行； 互相支持行，大家合作行； 争取全面行，创造才能行。;作 业 : I can !;Thank You and Bye