心理咨询2-4理性情绪疗法.ppt

* * 活动专栏 ?艾利斯的观念测试 有 说 无 道 不 道 理 清 理 1．人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱与赞许。 1 0 -1 2．一个有价值的人应该在各方面都比别人强。 1 0 -1 3．对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁。 1 0 -1 4．如果事情非己所愿，将是可怕的。 1 0 -1 5．不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制和支配。 1 0 -1 6．面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好。 1 0 -1 7．对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其发生的可能性。 1 0 -1 8．人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人。 1 0 -1 9．以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响。 1 0 -1 10、对于他人的问题应当非常关切。 1 0 -1 11．任何问题都有一个惟一正确的答案。 1 0 -1 ? 第四章 理性情绪疗法 案例4.doc 第一节 理性情绪疗法概述 一、什么是理性情绪疗法 理性情绪疗法(Rational—Emotive Therapy)简称RET，是一种通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变来访者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为上问题的方法。 美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯(A．Ellis)在20世纪50年代首创。 二、理性——情绪治疗的特点 案例4.doc 1、强调理性、认知的作用（本质特点） 2、教育的倾向 3、人本主义倾向 第二节 基本理论 一、理性情绪疗法的人性观 人兼而有理性和非理性的思想。 故事：.doc 二、非理性信念及其特点 韦斯勒 ： 1．绝对化要求 语言表达：“必须”、“应该”。 2．过分概括化 以偏概全，以一概十。 3．糟糕至极 百分之百地坏，是灭顶之灾。 非理性信念产生的原因： 1、 是一种“似本能”。 “在许多时候，人类天生就倾向于进行畸形的思维，倾向于自毁前程；倾向于过于易受暗示影响和过分概括化；倾向于无端的焦虑不安和生气，并且持续不断地让焦虑和敌意侵害自己。不管他们受过何种教育，也不论他们在什么样的社会环境中长大。” 艾利斯 2、儿童时期的学习。 3、成年后不断地自我灌输、自我宣传一些非理性信念 。 4、过度概括、夸大 等思维方式 个体陷入非理性的取向而不能自拔时，就会产生情绪、心理的困扰和适应不良。 活动专栏2-4 心情空间