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2017/10/5 教育部106年南區樂齡學習輔導團辦理 偏鄉地區樂齡服務團隊「休閒運動教學」增能課程 認識高齡者體適能健康的 重要性 何永彬 臺東大學通識教育中心 2017/10/11 講授內容大綱 一、體適能的重要性。 二、體適能運動對於人體的好處？ 三、何謂體適能？ 四、增進體適能的運動有哪些？ 1 2017/10/5 一、體適能的重要性 用影片告訴你─活躍老化 用進廢退理論。 要活就要動，