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消除疲劳的几个方法 在不影响安全的前提下，打开收音机或录音机，播放不同风格的音乐 在不影响安全的前提下，涂抹风油精或咀嚼薄荷口味的口香糖。 将车窗打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。 用湿毛巾搽脸，刺激面部 利用进站等待乘客上车或货物装卸过程的短暂时间，适当活动肢体，环节因长时间固定姿势驾驶而形成的肢体麻木。 2.酒精 酒精会影响中枢神经系统，严重影响驾驶能力，导致感知能力下降、反应速度变慢、预警能力下降和自我判断能力变差，对安全行驶非常有害。酒精会造成驾驶员反应时间延迟，制动措施滞后，导致停车距离延长。 3.疾病 各种类型的不适、疼痛、疾病或残疾均会分散驾驶员对交通状况的注意力，从而降低车辆行驶的安全性。 4.药物 一些安眠镇定及止疼药会降低驾驶员注意力与反应能力，从而降低驾驶员对车辆的控制力。 药物种类 药物举例 副作用 对神经系统有影响的药物 安定片等 反应迟钝、判断力下降、运动技能下降 催眠药物 巴比妥等 瞌睡、乏力、反应迟钝 使人恶心和产生变态反映的药物 麦斯卡林等 恶心、头晕、眼花 止疼药 阿司匹林等 恶心、呕吐、成瘾、嗜睡 兴奋剂 咖啡因等 幻觉、判断力下降、易冲动 治疗癫痫的药物 苯巴比妥等 疲乏、步态不稳、视物成双 治疗高血压的药物 氢氯塞嗪等 疲劳、嗜睡、头昏眼花 5生活方式 不良生活方式会严重影响驾驶员的生理健康，不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒