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使用反转拍训练调节功能 上海理咨询机构：刘庆峰 反转拍的作用 反转拍是现代版眼睛保健工具,可以随时、随地进行眼睛功能锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适。 作为视功能训练的工具，操作方便、简单。对眼睛的保健起到非常有效的作用。特别对青少年的近视起到很好的防护作用，对于视功能异常者起到康复的作用。 反转拍的原理 40厘米处眼镜调节为2.50D，用正片看训练卡时是在已经产生2.50D调节的基础上放松的能力； 用负片看训练卡时是在已经产生2.50D调节的基础上紧张的能力，即还能再刺激出多少调节力的能力； 放松与紧张的能力范围越大，调节功能越好，即调节力足够，调节灵敏度高。 反转拍适用人群 近视手术后学生 电脑使用者 眼睛经常疲劳者 近距离工作较多者 司机、有早期老花者 近距离工作困难者 近距离阅读不适者 戴眼镜疲劳者 视疲劳症状 看书、近距离工作后头痛、困乏； 注意力不能集中，工作、学习效率低； 阅读速度慢，记不住读过的内容； 从黑板抄写笔记困难； 看近时间长后看远不清楚，而看远后看近也不清楚； 阅读后眼睛疲劳、眼胀、眼干、眼疼，视物模糊； 阅读时文字移动、跳动、串行、 近视度数增长过快。 球镜反转拍的使用方法 训练时先单眼（即遮住一只眼睛训练）后双眼，先右眼后左眼再双眼； 训练时先易后难的原则。一共5张训练卡从易到难依次为：E视标、不同字母视标、3个