妊娠期历程_.ppt

脸部和脖子上会出现黄褐斑怎么办？ 原因： 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起 护理： 使用温和无害的防晒霜 服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物 孕期保健－皮肤护理 皮肤瘙痒 原因： 因为孕妇需将营养供给胎儿，引起自身出现脱水， 令皮肤干燥，容易搔痒 肝内胆汁淤积导致胆汁酸升高而产生刺激 护理： 选用纯净温和的高滋润性护肤品 请医生检查肝功能及胆汁酸 孕期保健－皮肤护理 妊娠纹 绝大部分的准妈妈都有妊娠纹，通常出现 在腹部、乳房和大腿处 原因： 孕期体重增加引起皮肤拉伸 荷尔蒙水平变化，打破蛋白平衡，使皮肤比平时更薄 护理： 别让体重增加太快 沐浴后用润肤霜和润肤油按摩乳房、腹部、大腿及背部 孕期保健－皮肤护理 孕期运动 适度的产前运动对怀孕女性来说十分有益 孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且可以缩短产程，有利于平产。 适当的运动能够强健肌肉、增强耐力、促进血液循环，帮助准妈妈应付身体承受额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。能促进准妈妈消化和营养的吸收；消耗多余热量，保持合适的体重；降低各种妊娠合并症的发生。 孕期保健 孕期运动注意 虽然说适度的产前运动对孕妇来说有益无害，但切不可盲目的操作，应当在医生的指导下采用适度的方式、方法，不可过于疲劳。在运动的过程中