运动与健康体适能.PDFVIP

運動與健康體適能 正修科技大學 劉文禎教授 2011/11/19 1 前言 狹義 「健康」：單指生理健康 廣義 「健康」：指全人健康；是指一個 人在生理、心理、心靈三個方面都處於 完全安寧的狀態，而非只是沒有疾病或 是身體虛弱。 2 前言 由於社會轉型 、科技進步及 生活形態的改 變 ，過渡的機械化 、自動化 、資訊化 ，導 致身體活動度的減少。 加上營養過剩及 生活壓力的繁重，民眾在 享受高水平的生活外也受到因坐式生活所 引起的慢性疾病，稱為運動不足症候群 。 3