音乐及芳香疗法介入对减缓赛前状态性焦虑之探讨以朝阳科技大学女子篮球校队为例.docVIP

音樂與芳香療法介入對減緩賽前狀態性焦慮之探討 -以朝陽科技大學女子籃球校隊為例 張君如 張婷翔 邱凡韶 朝陽科技大學 摘要 本研究的目的主要是探討音樂和芳香療法的介入，對12名朝陽科技大學女子籃球校隊選手賽前狀態性焦慮的影響。實驗分成兩個階段：第一階段是在全國中正盃賽前，讓選手聽自己喜歡的音樂；第二階段是在大專籃球聯賽分區預賽，賽前讓選手吸聞芳療師調的精油。在音樂及芳香療法介入前、後，對選手施予「視覺類比尺度量表」、「賽前狀態性焦慮問卷」和進行「心跳次數」測量。SPSS 12.0 為本研究運用的統計軟體，、、壹、緒論 一、背景與動機 在國際職業網球聯合會(ATP)Roger Federer在贏得2007年美國網球公開賽冠軍後表示：「我要承認這一點，我最近幾天胃部有些不適。比賽前緊張、哆嗦，雙手冰涼，這些症狀我都有。外界都認為我經驗豐富，習慣了這種場面。但事實上我從未適應。」（王燕焜，2008）。而在台灣日前舉辦的奧運八搶三資格賽中，被視為王牌投手的陽建福也曾說道：「賽前2、3天我真的很緊張。」羅惠齡Yerkes和Dodson（1908）提出倒U型理論（Inverted-U-Theory），適當的壓力及焦慮會引起覺醒，進而提高運動表現；但是當焦慮太多或太少時對運動表現反而有負面的影響。 目前用來減緩運動員賽前焦慮的方法包含有意象法則、呼吸調整法、頸肩肌肉放鬆法、自我暗示