究竟是谁偷走了我们的健康.PPTVIP

健康指數調查 誰偷走我的健康 誰偷走我的健康 健康的定義 1989年聯合國世界衛生組織（WHO）對健康作了新的定義，即 “健康不僅是没有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 ” 一. 吃 不吃早餐 原因：没有食欲；没有時間；控制體重 影響：導致胃部不適；是大腦和神經系統工作能力下降；導致營養不良；肥胖 建議早餐：五個手指頭， 一杯牛奶或者豆漿， 一個雞蛋， 一個水果， 一份蔬菜， 一份粮食。 拒絕速食麵 拒絕速食餐 藥補還是食補？ 食補正確的營養觀 合理膳食要牢記 維生素藥丸 吃什麼？ 二、 喝 多少才算過量 ? 交際場合非喝不可情况下的自我保護 三.吸 吸烟新榮譽： 世界上的最大凶手！ 人類健康的頭號敵人！ 阿森斯失眠量表 要想睡得好先把嘴管好 ? 先睡心，後睡眠——别把工作和煩惱帶上床? 别把卧室當成游樂場 白天做運動，晚上睡得安? 睡眠八不宜二忌 5动 有 氧 運 動 肥胖的危害 低生活品質，影响勞動力，並易受到外傷。 易發冠心病、高血壓甚至“死亡五重奏”。 如果一位肥胖者同時伴有冠心病、高血壓高血脂、糖尿病 （非胰島素依賴）及腦血管意外則為“死亡五重奏”。 累 A