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从居庸关到十三陵 勇士之竞技场亲历2011北京国际户外耐力跑挑战赛 用你那斯巴达克斯般强悍的大腿和机敏的头脑征服那貌似困难重重的山林吧，明天你是丛林之王！”在即将奔赴100公里赛场前，跑友奔跑的大牛在我的博客上激情四溢地留言。5月7日清晨4时25分，被誉为“钢人”决战、亚洲最难的100公里越野跑赛――The North Face 100 2011北京国际户外耐力跑挑战赛点燃战火。来自多个国家的180多名长跑勇士，从居庸关长城出发，在漫长的赛道上展开竞技。 连夜奔赴居庸关，你准备好了么？ 由于4月30日刚参加完大连国际马拉松赛，身体尚未恢复。百公里能跑成啥样，心里没底。不过，目标必须有，否则会失去前进的方向。底线：不低于2010年的13小时14分、第34名；理想成绩：12小时30分以内；最佳成绩：12小时以内，相当于2010年的第15名。赛道若按照上次比赛自测的95.5公里计算，配速为7分30秒/公里。 至于装备，我追求简约而高效：一身短打，阿迪田径套服和马鞋。这些都是我签约“阿迪跑者”后发的装备。其中，马鞋adiZero adios是当之无愧的世界最快跑鞋，为27项世界纪录保持者Haile Gebreselassie量身打造，鞋身主色为埃塞俄比亚的国旗颜色，鞋面上的红色数字“2:03:59”是马拉松世界纪录。其实，越野跑鞋也是不错的选择，底厚但稍重，与马鞋各有千秋。 要说有什么特别的装备，那就是袜子。我跑步穿的迪卡侬Kalenji袜号称“袜坚强”，数年穿不烂，但缺点是低帮，脚踝上方容易被灌木划伤，上次比赛时就鲜血淋漓。这回，找了双较厚的中帮袜，既能防止划伤又能防止沙土进入鞋内后咯脚。不过，它也有副作用，后面就知道了。 往年，都住在昌平体育馆周围，再乘坐摆渡车到达起点。这回，跑友姿由姿在建议，直接包车过去！同行的还有黄飞欢。这下能在家好好休息了，这就是主场作战的优势。不过，可能是兴奋，也可能是夜班时差没倒过来，6日夜，在床上翻来覆去四五个小时，只断断续续睡了几十分钟，眼前总浮现出那些山川、村庄、奔跑的人群...... 7日凌晨2点，我在双井桥北等到姿由姿在一家三口及黄飞欢。车子向居庸关长城驶去，三四十分钟就到了。这是我第五次出战百公里赛，也是第三次出战The North Face举办的百公里赛。成绩虽然不算一流，但参赛次数之多在国内还是能排上号的。 凌晨3点多，居庸关长城下人声鼎沸。在检录的同时，工作人员给大家挨个发全球定位及求救腕表。此前，组委会给每人发了个头灯，要求出发前必须佩戴。在我国，办户外赛不容易，出点安全事故就OVER了。虽然我有美国原装的带GPS功能的高明305运动腕表，并能确保在天黑前抵达终点，用不着头灯，但既然组委会有安排，就会遵守。 战鼓即将擂响，188名100公里项目参赛选手、370名50公里参赛选手和6050名10公里参赛选手，将再次体验在大自然的山林中奔跑的乐趣与挑战。 “越野跑，无止境，你，准备好了么？”回答是肯定的。作为一名老兵，我时刻准备承受那些疼痛，那些挣扎，那些血与汗。它们孕育新生，它们铸造传奇。像斯巴达克斯一样，我将用剑与盾砍出一条路，为自由而战，为荣誉而战！ 控制速度，不在乎一城一池的得失 4点25分，枪声提前在黑夜中响起，兴奋的运动员陆续越过起跑线。不过，刚开机的高明305还在搜索卫星信号，弄得我有点措手不及。上到写着“不到长城非好汉”的碑前时，信号有了，但忘了将以前的数据归零，从三四百米才摆弄好。此乃失误之一。 吸取以前比赛起跑过快的教训，身披一次性雨衣的我，不疾不徐，跑在大部队中间。第一关依旧是翻越长城，无数盏行进中的头灯如星火般点亮城墙。面对熟得不能再熟的赛道，我唯一要做的是稳住，不与人争，上坡能走则走，下坡绝不猛冲。 登完长城，天渐渐亮了。我撕下雨衣，毅然将头灯抛给一名工作者。这头灯标价229元，美观实用，比我以前自购的头灯好多了。不过，凡是与比赛无关、与取得好成绩相违背的东西，都得舍弃。头灯已经圆满完成使命。 下一站是位于8.5公里处的绿化基地。这一程都是下坡公路，加之太阳没出来，清凉得很，跑得非常爽。我要做的仍然是控制配速，不像上次比赛那样跑进4分30秒以内。路遇好友李青江，遂结伴而行。沿途不断有跑友打招呼，擦肩而过或同行一段，分分合合。我们不是对手，我们共同的对手是100公里赛道。 从绿化基地到位于25.8公里处的德胜口村长达17.3公里，中途要穿越海拔755米的虎峪山脊和海拔500米的关公岭，是比赛最难的两大挑战之一。由于体力尚好，多数人并没有感觉到太多难度，一个个生龙活虎，狠劲往上爬、向下冲。 其实，下陡坡是很危险的，容易栽倒、崴脚、划伤。另外，趾甲易淤血，膝盖易