瑜伽不仅仅能够让我瘦身,还让我沉醉其间.pdfVIP

瑜瑜伽伽不不仅仅仅仅能能够够让让我我瘦瘦身身，，还还让让我我沉沉醉醉其其间间 他们没有告诉我，瑜伽练了会上瘾，几天不练就觉 蓝瘦香菇。 他们没有告诉我，好的瑜伽服瑜伽垫瑜伽轮还不便宜，可是自个还便是甘心乖乖掏 钱。 他们没有告诉我，瑜伽不仅仅是体式，还有瑜伽八支，练了体式还想练冥想、呼吸 法、清洗法、唱诵……我初步便是想减个肥，如今如何辣么凌乱？ 是的，他们没有告诉我，瑜伽是个坑。这个坑很深。 他们说，瑜伽能够瘦身，我就跳进来了。他们说，瑜伽能够让我变软，我就跳进来 了。他们说，瑜伽能够让我变美，我就跳进来了。 他们说，瑜伽能够让我更加健康，我就跳进来了。 练了瑜伽才知道，瑜伽有各门各派：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜 伽、哈他瑜伽、热瑜伽……就像宴席上的各大菜系，味道不尽相同，可是总有一个是 你的菜。 练了瑜伽才知道，体式不仅仅是摆个姿态，还有各种正位准则，比方“膝盖不能超过 脚尖”、“伸直膝盖可是又不能过火伸直，那叫超伸”、“屈膝90°，可是假定髋还太紧能 够大于90°”、“背部往下折叠，可是假定弓背了不能折叠太多”……是不是光听着就晕 了？ 练了瑜伽才知道，瑜伽文明渊源流长，如今各个大师的姓名比明星的姓名记住还牢。 还有各种像武林大会般的称谓，比方“掌门人”、“汤粉”、“古鲁” （假定你都没听过， 说明这个坑有多少深！）。 练了瑜伽才知道，身体不仅仅是身体，它里边运载着生命之气，练体式用的不是而是 气。身体不仅仅是身体，它里边承载着我过往的的心境 （大多数都是欠好的，才致使 身体关节肌肉的严峻痛苦），而操练体式的进程，便是开释这些堆集的心境，一种清 零的进程。 瑜伽，如今关于我，现已像就餐、睡觉那样般天然。 我知道瑜伽是个坑，可是我甘心跳，跳进来就不甘心出来了。 本文作者：超越健康