健康与不健康.ppt

健康心理学第五节 心理健康与心理不健康 徐文军 中国心理治疗师 精神科副主任医师 广东省心理卫生协会理事 中国音乐治疗协会理事 广州中医药大学副教授 广州医学院副教授 现任广州市脑科医院临床心理科副主任 广州市脑科医院心理治疗门诊副主任医师 广东省职业鉴定中心心理咨询师高级考评员 第一单元 关于心理健康的描述性定义 第二单元 评估心理健康的标准 第三单元 相关概念的区分及内涵 第一单元 关于心理健康的描述性定义 【心理健康】 指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致、人格处在相对稳定的状态。 指各类心理活动： 认识活动、情感活动、意志行为、人格特征。 【第三届国际心理卫生大会的心理健康定义】 在身体、 智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 标志是： ①身体、智力、情绪十分协调。 ②适应环境，人际关系中彼此能谦让。 ③有幸福感。 ④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 第二单元 评估心理健康的标准 只有与心理健康有密切相关的因素才可以作为评估心理健康的指标。 抵御心理压力的能力与心理健康水平有显著正相关。 智商与心理健康无明显相关。 【评估心理健康的三标准(许又新)】 第一、体验标准 以个人的主观体验和内心世界为标准包括良好的心情和恰当的自我评价。 第二、操作标准 通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应核心是效率，包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。 第三、发展标准 着重对人的个体心理发展状况进行纵向(过去、现在与未来)考察与分析。 【在精神卫生专家眼中的心理健康标准：】 没有异常心理： 没有持久的焦虑、抑郁，没有幻觉，没有病态的思维等。 正常的智力 个性健全：乐观、开朗、坚强、独立、自信… 精力充沛：有活力，精神面貌好。 情绪健康：开心、愉快。 【心理健康水平的十标准(郭念锋)】 (一)、心理活动强度 对于精神刺激（急性应激）的抵抗能力 认知起决定性作用（同一应激事件引起不同的反应） 人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗能力。 (二)、心理活动耐受力 对长期精神刺激的抵抗能力，对慢性应激的耐受力。 (三)、周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。 心理过程均有节律性，可用心理活动的效率作指标去探查这种客观节律的变化。 固有节律经常处于紊乱状态时——心理健康水平下降了。 (四)、意识水平 以注意力品质的好坏为客观指标。 注意水平降低会影响意识活动的有效水平。 思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低 (五)、暗示性 容易被周围环境无关因素引起情绪波动和思维的动摇，有时表现意志力薄弱。 (六)、康复能力 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。 (七)、心理自控力 情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。 (八)、自信心 实质是自我认知的能力 有两种倾向：估计过高；估计过低。 (九)、社会交往 人类精神活动得以产生和维持的重要支柱。 (十)、环境适应能力 当生活环境条件突然变化时，一个人能否很快地适应下来以保持心理平衡。 1、主动适应 积极地去改变环境 2、消极适应 躲避环境的冲击 也有积极的一面，在某一时期或某一阶段上有现实意义。 第三单元 相关概念的区分及内涵 【心理正常与心理不正常】 一、心理正常 具备正常功能的心理活动。 不包含有精神病症状的心理活动。 用来讨论“正常心理”水平的高低和程度如何。 在“心理正常”范围内包含乐“健康”和不健康”两种状态。 二、心理异常 有“异常心理”。（属于精神病学范围） 指有典型精神障碍(俗称“精神病”)症状的心理活动。 含变态人格、确诊的神经症、其它各类精神障碍。 【精神病学中精神疾病的分类】 器质性精神障碍 精神活性物质所致精神障碍 精神分裂症 心境障碍(抑郁症、躁狂症) 癔症、应激相关障碍、神经症 心理因素相关生理障碍 人格障碍、习惯和冲动控制障碍、性心理障碍 精神发育迟滞与童年和少年期心理发育障碍 童年和少年期的多动障碍、品行障