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居民参和体育锻炼现状调查和研究 　　一、前言 俗话说：身体是革命的本钱。然而在现实中，人们为了追求更高质量的生活，极大多数人增长工作时间，加班、熬夜成为家常便饭，对人的身体机能提出了很大的挑战。因此，我们在追求更好生活的同时，不仅要注意物质方面的享受，还要注重身体锻炼的重要性。 健康的身体是更好地适应现代化工作、学习和快节奏生活的基础，良好的身体状况是每一个公民迈向新世纪的前提，提高自身素质是建设现代化社会主义中国的必备条件，这就要求人们有规律的进行适当的职业活动和生活需要的身体运动。自《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》颁布以来，大大的加快了全民体育事业的发展，使人们的生活向着科学、规律、健康的方向发展。 经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。还有，经常参加体育锻炼的人，自身的精神状态以及身体素质比一般人要好的多，患上各种疾病的几率比不参加体育锻炼的人少的多。 苏州工业园区大多新村的居住者以前是农民，和外来务工人员。我所居住的莲花新村一区也是其中之一，所以具有代表性。该小区拥有住户大约为10000人。 二、研究对象与方法 1.研究对象 根据研究需要，在苏州市工业园区莲花新村一区随机选择16周岁以上（包括16周岁）居民300人，涉及学生64人，公司职员181人，私营企业主17人，老年退休者13人，自由职业者25人，其中男性164人，女性136人。 2.研究方法 （1）文献法 大量收集国内有关居民体育研究的文献资料，相关政策法规研究等文献10余篇。 （2）问卷调查法 对居住在苏州工业园区莲花新村一区的320名居民发放有关体育锻炼的现状活动调查问卷。调查时间为2013年2月-3月。问卷通过马上收回的方法，全部收回，通过筛选，最终有效问卷300份，有效率93.8%。 （3）数据统计法 收集，整理获得的资料，并对问卷获得的数据建立表格，进行对比和分析。 三、结果与分析 1.苏州市工业园区莲花新村一区居民闲暇时间的活动状况 经过调查发现，居民们主要的闲暇时间为周末，女性偏向于看电视、逛街和闲聊，男性喜欢棋牌和体育锻炼。参与程度按高到低依次为：闲聊，逛街，体育锻炼，看电视，棋牌。 2.苏州市工业园区莲花新村一区市民参与体育锻炼的时间状况 通过调查研究发现，20岁以下（主要人群是学生）和60岁以上的人群参加体育锻炼的次数和时间远远超过20-60岁的人。我认为原因在此：20岁以下大多是学生，在学习的课余喜欢做些体育运动，比如打篮球，踢足球。而60岁以上的大多是离休人员，生活比较清闲，也意识到健身锻炼的重要性。20-60年龄段的人群工作繁忙，余暇时间较少，有也是在家休息，或者有其他事情，所以很少锻炼。 3.苏州市工业园区莲花新村一区居民参与体育活动的目的和动机 从调查结果分析，以“强身健体”为目的的有45.6%； “娱乐活动”为目的的有18.2%； “健美减肥”为目的的有15.3%； “调节精神”为目的的有10.9%。由此看出，苏州市园区市民的主要目的和动机表现在“强身健体”，对锻炼和健身有较好认识。 苏州工业园区莲花新村一区居民参加体育锻炼的主要目的是防病治病（68.2%），增加体力活动（57.3%），消遣娱乐（31.6%）。不同年龄组人群中，以“增强体力活动”为目的的人数比例基本一致，保持在55%左右。随年龄增大，以“消遣娱乐”为目的的人数比例呈现逐渐减少趋势，而以“防病治病”为目的的人数比例逐渐增加。 4.苏州市工业园区莲花新村一区居民参加体育锻炼的内容和形式 通过调查研究发现，居民们参与的锻炼项目很多，其中42.5%的居民选择“跑步”， 62.7%选择“健步走”，其后依次为球类项目，器械类项目，体操武术类项目。由此可见，居民参与的大多是器材要求低、技术含量低、资金投入较少的体育项目。 5.苏州市工业园区莲花新村一区居民性别和职业对体育锻炼的影响 对于不同的性别，居民参与体育锻炼的主动性和热情度都不尽相同。约80%以上的男性每周进行体育锻炼次数超过两次，并且持续运动的时间较长。女性的运动时间相对多样，如在清晨，下午，傍晚和晚上，男性则大多是在下午进行体育锻炼。因此调查发现，男性参与体育锻炼的激情高于女性，运动时间较长，锻炼的目的也相对明确。 由于职业的不同，居民参与体育锻炼的情况也各具特色。居民所从事的职业，在很多程度上都制约着人们进行体育锻炼。经调查表明，社区居民从事体育锻炼的项目是非常广泛的。瑜伽和舞蹈是更多女性培养所喜欢的类