大学生心理健康教育课件作者钱水芳第11章节大学生挫折应对及压力管理.pptVIP

尚辅网 / 第11章 大学生挫折应对及压力管理 压力与挫折概述 11.1 大学生压力和挫折的产生和特点 11.2 压力和挫折对大学生心理的影响 11.3 压力管理与挫折应对 11.4 11.1 压力与挫折概述 11.1.1 压力概述 通常认为压力（stress）也称作应激，是一种反应模式，当刺激事件打破了有机体的平衡和负苛能力，或者超过了个体的能力所及，就会体现为压力。 11.1.2 挫折的概念 从挫折好定义可以看出，挫折包括三方面的含义： ①指使需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境状态或情境条件，这是造成挫折的情境因素，也称为挫折情境； ②指对挫折情境的知觉、认识和评价，称为挫折认知； ③指伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足而产生的情绪和行为反应，如愤怒、焦急、紧张、躲避或攻击等，称为挫折反应。 11.1.3 挫折的主要来源 1．外部因素 （1）社会环境 （2）自然环境 2．内部因素 （1）个体生理条件的限制 （2）动机冲突 从动机冲突的形式上分析，心理学家一般把心理冲突分成四类。 ① 双趋冲突 ② 趋避冲突 ③ 双避冲突 ④ 双重趋避冲突 （3）能力与期望的矛盾 11.2 大学生压力和挫折的产生和特点 11.2.1 大学生压力的产生 1．环境适应压力 2．日常生活压力 3．人际交往压