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糖尿病的自我管理 发表者：陈少华?(访问人次：1869) “我的人生没受糖尿病影响” 　　人到老年，但王XX身姿挺拔，动作敏捷，面色红润，精神很好，实在看不出是个有24年糖尿病史且83岁的老患者。24年来，他的病情非但没有每况愈下，反而日趋稳定，血糖控制十分理想，没有任何并发症迹象。几句话概括就是：“糖尿病不能盲目悲观，也不要过分自信。诊断得病后，我和医生一直保持密切联系，认真学习相关理论知识，每年定期去医院检查，尽量降低并发症发生。”并强调，有的患者心情紧张，害怕去医院，不和医生密切配合，对病情最为不利。 　　 “对待糖尿病，自己的心态最重要。糖尿病自然应该要重视，但不能事事顾虑以疾病为念。现在，我心平气和，每天都吃一定量的主食和蔬菜，并在摄入的热量上进行一定控制。两餐之间吃一些低甜的水果，但不吃含糖量较高的水果，比如葡萄、香蕉等少吃外，其他水果都能吃。而且，每星期上午和下午我都保证进行2次体育锻炼，比如散步、爬山等，而且每次不少于半小时。”按时吃饭、服药、注射胰岛素，生活有规律。 　　“患者不能丢的是信心和毅力。很多人得糖尿病，就怨天尤人，消极悲观，认为一旦患病，就会终身痛苦，其实不然，发现糖尿病是件值得庆幸的事，因为这可以早点关注病情，恢复的可能几率也更大，健康指数也更高，并发症就越少。” 　　不少糖尿病患者一旦患病，便患得患失，认为都是自己平时吃太多太好导致的，于是什么也不