发怒还能降血压,这些坏习惯竟然属于治愈系(生命鼗ぬ峁.docxVIP

发怒还能降血压，这些坏习惯竟然属于治愈系相信不少人都在日常生活中善于总结各种好习惯，让自己走向完美或者理想的状态，不过凡事都有两面性，有些我们认为是坏习惯的行为其实对我们的身心健康反而有益，今天一起来认识一下这几个治愈系的“坏习惯”吧，或者在您烦躁不安的时候能起一点小作用呢！与其压抑不如愤怒回应，反而有益血压大家都知道平时高血压患者都需要控制好自己的情绪和脾气，因为一旦生气就会血压飙升，严重的话还会导致脑出血而危机性命。而美国卡内基梅隆大学的研究发现，与压抑的情绪相比，恰当地以愤怒回应，我们的血压反而会维持正常水平，制造压力感皮质醇激素分泌量也会相应减少。从心理学角度看，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感，长期压抑和克制情绪的话，压力激素反而会骤升。长期压抑会导致心脑血管疾病、消化系统疾病、内分泌系统疾病等“找上门”。建议养成监测血压的好习惯，健康保健意识从中年人开始。不时地偷个小懒是长寿的关键其实，在养生方面，我们却可以适当地懒。现在的人站着少，坐着多，常常一坐就是好几个小时，身体长时间处于一种姿势，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，还可以消除疲劳。另外要懂得“懒得心急”，戒掉急性子，切勿遇事急，动肝火，这会严重损害身体健康。疼痛时“爆粗口”可起缓解作用英国基尔大学的研究人员证实说脏话可以减轻疼