高三心态课件.pptVIP

。 高三，不应该相信的传说 半天打篮球，半天上课，自习还睡觉的，会考上自己梦想中的大学； 平时交白卷的学生，高考忽然灵光乍现，考了满分； 左手吉他，右手美眉的人，能考过专心致志的学生； 翻围墙去上网的，学功课最灵光； 家长从不过问的学生，心理最健康； 今天经某位名师点穴，明天就逃出升天； 高考会提供作弊的空间； 高考会给予超常发挥的机会，我不信任脑白金脑黄金…… 蒋方舟： 上高三之后，学校开了场“高三动员会”。在我看来，前面要加个“运”字——“运动员会”。我上清华后，认识一个同学，他在高三前，一直是个运动员。上高三之后，成绩排名在30多位。高三毕业时，高考成绩却全班第一。问其奥秘，他说：“我当运动员的时候，教练说，只有你流的血汗，不会欺骗你。” 　　我对高三没寄予任何幻想，甚至对大学将要给予我什么，也没过多的期待。高三是个竞技场，你是个运动员。一切的借口，一切的伤痛，一切的眼泪，一切的软弱都无人喝彩。不要说什么过程最重要，只有大学《录取通知书》是王道。 如果你没有退路，不能退到国外的大学、父母的摊点、复读学校……那么，来到这条起跑线上，就尽快打消幻想吧。没有奇迹，所有的奇迹都是一步一步发生的，只是最后那一步引起世人关注而已。不要抱着“锻炼锻炼”的想法，那只能暴露出你的漫不经心，缺乏诚意。 做题的辛苦，在高考中终于得到了回应。 一、排名比分数重要。二、补弱科。三、不喜欢做题的学生，不是爱学习的学生。 在高三的这个漫长的日子里，每天都陷入负面情绪：看不到未来，没有一个好消息，觉得苦海无边，孤独，变丑，任何一点点小挫折，都让人崩溃，这都很正常。 高三的学生，没有谁还能保持所谓的心理健康。如果你焦虑、烦躁、嫉妒别人比自己好，担忧未来，抱怨父母，痛哭发泄，暴食减压，患得患失，这都没有什么可怕，这就是竞技心理，每天都缠绕着高三学生的病态心理。 方法：给自己写小纸条，给自己做心理按摩，自我积极暗示。一段时间之后，情绪随着成绩的稳定也渐渐稳定了。因为该来的总会来的，心理准备做好了。 这是一段短暂的“运动员生涯”。用汗水去追逐光荣与梦想，也感受怅然与失落。 在理性中度过的高三，告别时也会非常平静，不会涕泗交流，不会撕书泄愤，不会跳楼自杀，不会彻夜狂欢。不会过于怀念高三，也不会全盘否定高三。 应试策略与应试心理 人难我难我不畏难，人易我易我不大意 考场上一定要长自己的志气，有些同学跟说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就紧张。 别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。 应试策略与应试心理 学会排除干扰 。 考完一科放下一科，继续往前走 ，不后悔，不放弃，不讨论考过的科目。 考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。 这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。 应试策略与应试心理 解题方面： 顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，剩下时间蒙蒙一点都不会（试卷不留空白）”。 每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。 应试策略与应试心理 应试步骤及策略 第一步是获取信息，解读信息 ：审题 要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。 第二步是调动知识和运用知识 ：还原 带入到学科知识网络 调动知识，然后是运用知识 第三步是描述和阐释：答题拿分。 第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除 应试策略与应试心理 如何提高一卷的得分率呢？ 第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的 。 第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。 开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态 随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定。 应试策略与应试心理 如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？ 一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完全可以放弃。没有放弃，就没有获得。 * * 成功=能力×激情×突破性心智 面对剩下的时间，我 （ ） 填一个描写情绪或行为的词语 害怕 绝望 放弃 兴奋 微笑 … 哭泣 麻木 坚持 尽力 心态的自我诊断 考试中遇到一道难题 例： 你的想法与做法是怎样的？ 甲 乙 想法 这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。 真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 ?时间 过去 会做的题目做好 正仔细