2013健康教育第一讲：体质与健康.ppt

《大学生健康教育》 生理健康 《大学生健康教育》 湖南人文科技学院 生理健康 （一） 第一讲 体质与健康基础知识 主要内容 一 健康的定义与具体表现 体质与阳光体育运动 运动处方 运动中应该注意的问题 1、何谓健康？ 一、健康的涵义 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体、心理和社会适应等方面的良好状态。 ——WHO （World Health Organization ） “阿拉木图”宣言 （1978年） 2、健康模式 生物模式：机体健康 生物-心理-社会模式：三个方面健康 （三维模式） 最新的健康模式：（ 加环境， 四维模式） 健康的具体表现： WHO 三良好（精神健康）—— (1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观； (2)良好的处事能力：观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能适应复杂的社会环境； (3)良好