营养与辅食——如何为宝宝补充维生素C.PPT

营养与辅食 ——如何为宝宝补充维生素C 主讲：Amy老师 维生素C，又就抗坏血酸，水溶性维生素 特点:较易自尿中排出，体内没有非功能性的单纯的储存形 式，一般无毒性，但极大量摄入时也可以出现毒性， 如摄入过少，可较快地出现缺乏症状 婴幼儿每天需要维生素C的量 0~6个月 40mg 6个月 50mg 1岁 60mg 4岁 70mg 维生素C的功能 1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合 　 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命 　 3、改善铁、钙和叶酸的利用 　 4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病 　 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、 腰腿痛 　 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力 　 7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中 　 8、坚固结缔组织 　 9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血 维生素C对宝宝的作用 可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复 维生素C对宝宝的作用 能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管 维生素C对宝宝的作用 能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感