压力管理教案PPT.pptx

;;PART 01;1. 实现工作与生活的平衡;2. 实现压力与个人承受力的平衡;3. 实现身心健康，避免极端情况发生;PART 02;;2.3 压力的负面影响;;;PART 03;3.1 压力缓解→①启用“减压阀”;3.1 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→③换个角度看问题;3.2 压力缓解→ ③换个角度看问题;3.2 压力缓解→④问题应对;3.2 压力缓解→④问题应对;3.2 压力缓解→⑤时间管理;3.2 压力缓解→⑤时间管理;;;Make a list of things to do today 把每天要做的事情写下来； Set Priority and work on the most important 确定优先次序，从最重要的开始做； Do it every day! 每天这么做！;PART 04;;学习行动回顾;