第一章体质和健康生活要素.PDFVIP

第一章 体质与健康生活要素 第一节 体质与健康的概述 一、健康的定义 毫无疑问，健康是你生命中最重要的，是每天生活的必要条件。那么什么是健康？长期 以来，人们都把健康理解为“远离疾病和身体虚弱病症的一种身体状态”，其实这只是一种 表面上的健康 （apparently healthy ），这是对健康的一种片面的理解。随着科学发展的和时代 的变迁，人们对健康有了新认识，人们对健康的评价从医学和生物学的范畴，逐渐延伸到心 理学和社会学的领域。 （一）健康三维观 1948 年世界卫生组织 （World Health Organization，WHO ）（组织法）明确地提出了人类 健康的新概念：“健康（health ）不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神的健康和社会适 应的完美状态。”简称 “健康三维观”。由此可见，真正意义上的健康则应该是确保高质量生 活的一种最佳身心状态，一种健康的感觉与高质量的生活方式，并且能对社会做出贡献，这 才算得上真正意义上的健康。 （二）健康五要素说 美国学者老森（Lawson ）提出了与健康三维观 相似的健康定义，认为个体健康应当在身体、精神、