压力与习惯——职场减压沙龙系列二(客服第二组).pptVIP

——职场压力疏解沙龙2;宣誓： 为了自我成长我自愿参加这个团体，本着分享的心态，我愿意用心聆听同伴的心声，真诚地欣赏我的同伴，充分尊重同伴的需要，信任我的同伴。并保证严守同伴的隐私秘密。;别后重逢 ;组员笔迹分析及减压建议;你的压力来自哪种习惯;犹豫——最让人怀疑自己的习惯你是否经常犹豫要不要现在就开始做那件事？你是否经常不知道这样决定去做是不是对的，希望想得再清楚点再开始？你是否总在要去面对那件事的时候想到那样做也许不大好？;你是否经常想：要是那件事没有发生就太好了？ 你是否觉得重新来一遍会更好？ 你对自己的学业、工作、地位、经济、感情等的选择都满意吗？ 你是否希望有奇迹发生，改变之前经历的那些不愉快？;训练：我负责;超级准备——永无停歇的计划你是否为即将到来的任务做过多准备，???清楚各种可能性？你是否为了开始读一本书去整理一下书柜？你是否将很大一部分时间花在整理，归置或者计划上？训练：让我看看会怎样;完美结果——完美主义者的自我审判;游戏