大学生心理主题班会-调整心态,缓解压力.ppt

“它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也在直坠地域。” 狄更斯《双城计》;调整心态，释放压力;不要盯着不动，用很正常的眼神去看;图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的， 证明你没有什么压力 2.如果你看到图片中的花瓣是 有一点点缓慢转动的，那就证 明你存在着一定的压力 3.如果你看到图片是高速旋转 的，证明你是一犯罪嫌疑犯。 ;什么是心理压力;大学生存在的一些心理问题;中国大学生心理压力源排序 ;存在心理压力的11条症状; 心理压力量表　 总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0;心理压力量表　 总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0;心理压力量表　 总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0;心理压力量表　 总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0;心理压力量表　 总是—4　　经常—3　　有时—2　　很少—1　　从未—0;PSTR压力程度分析;（49～59）这个分数表示你能够控制你自