六年级单杠单元计划.doc

六年级单杠单元计划 学习内容说明： 体操动作中有很多翻腾、回环、转体、甚至在空中完成的更复杂的动作，单杠是体操项目之一。在细细的单杠上，可以做出支撑、悬垂、翻转等多种动作，使身体在不断改变姿势与器材的位置中，完成不同的动作，有着很好的观赏性和健身性。本年级通过学习单杠跳上成支撑—前翻下、后摆下等基本动作，发展学生的柔韧性、灵敏性、协调性及平衡能力，使之形成健美的体态，同时培养学生沉着、果断、勇敢、顽强的心理品质。 单元学习目标： 身体发展目标：发展学生上肢肌群力量及平衡能力。 知识技能目标：通过学习使学生基本掌握支撑前翻下、后摆下等技术动作，学会保护与帮助的方法，提高自我锻炼的能力。 心理发展目标：拓展学生的思维空间，创设学生成功和展示的机会，激发学练的兴趣，建立学生的自信心。 社会适应目标：培养学生勤学苦练、勇于挑战、互助合作、积极进取的责任感和信任感。 课 次 学习 内容 1、游戏：撑骆驼 2、跳上成支撑 重点 难点 直臂压杠，顶起，身体挺直。 一 学习目标 掌握正确的握杠要领，学会杠上支撑的动作要求，体验脚蹬地与两手握杠的动作过程。 发展学生上肢、腰腹肌力量，激发学生对杠上运动的兴趣。 培养学生相互观察、你帮我助的协作意识。 教与学策略与方法 游戏：撑骆驼。 试试看：你能在单杠上做什么动作？并说出动作名称。 3、学习跳上成支撑 （1）介绍单杠的握法 （2）示范讲解动作 （3）学生分组练习 （4）提出问题：如何才能做到杠上平衡？ （5）学生反复练习体会直臂压杠，顶肩、身体挺直动作。 身体素质练习。 课 次 学习 内容 1、杠上支撑 2、游戏：支撑移动接力 重点 难点 顶肩，挺胸抬头 二 学习目标 1、通过的各种低杠上的练习，发展学生的上肢力量和平衡能力。 2、初步形成杠上支撑的正确姿态，提高支撑能力。 3、培养学生顽强勇敢、互帮互助的协作精神，增强学习的自信心。 教与学策略与方法 熟悉杠性练习。 A、直臂蹲悬垂摆动 B、屈臂蹲悬垂 C、 扭臀悬垂 教师讲解示范杠上支撑动作要领。 学生分组体验并互相纠正动作，教师巡回辅导。 提出问题：为何支撑时塌肩？ 支撑接力小游戏：教师讲解规则 学生分组进行教学比赛。 身体素质练习。 课 次 学习 内容 支撑和摆动 创想各种悬垂动作 重点 难点 直臂顶肩，腹弹杠紧张度 三 学习目标 发展学生上肢力量，提高柔韧、协调能力。 改进杠上支撑的身体姿态，了解支撑后摆的动作要领。 在学生交流、互动过程中，提高学生自主学习、相互协作的学风。 教与学策略与方法 利用双杠的两边、低杠进行跳上成支撑练习。 教师演示、讲解腹弹杠的后摆技术动作和保护与帮助要领。 学生分组在低杠、双杠上尝试。 后摆的发力顺序探讨？ 请小组展示动作，其他小组进行观察、分析。 学生创想各种悬垂动作。 教师启发、引导，猴子、蝙蝠是如何悬垂的？ 安排增强上肢及腰腹肌肉力量的练习或比赛。 课 次 学习 内容 支撑前翻下 重点 难点 腹贴杠，屈臂翻腕。 四 学习目标 初步掌握支撑前翻下技术要领，形成翻下时的低头，上体前倒、翻腕、腹部贴杠的动作过程。 发展学生上肢、腰腹部力量，提高学生的协调能力。 培养学生不畏艰难、勇敢果断、合作探索的学习习惯。 教与学策略与方法 1、体验前翻下的感觉。 （1）垫上前滚翻 （2）脚踩高物在单杠上前翻下 （3）杠上支撑前倒挂体练习 加强保护与帮助方法。 3、支撑前翻下。 （1）教师演示、讲解动作要领。 （2）学生分组进行练习。 （3）提问：如何做到腹贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？ （4）小组讨论，提出解决方法。 身体素质练习。 课 次 学习 内容 跳上成支撑—前翻下 重点 难点 紧贴杠、屈臂翻腕， 屈体直腿前倒。 五 学习目标 学习跳上成支撑—前翻下的动作组合，建立翻下时两手拉杠腹贴紧杠下的意识。 发展学生的身体素质，提高学生的平衡能力 培养学生自我展示，克服困难，自主学习的健身习惯。 教与学策略与方法 提问：单杠练习应做哪些准备活动？ 学生自我进行有关关节的准备活动。 教师演示并作技术分析并作保护与帮助的指导。（强调手不能脱杠，利用橡皮带保护及学生的相互保护） 分组在帮助下练习。 5、根据学生情况分层练习，提高学生的练习积极性。 教师巡回指导，重点辅导困难小组。 7、组织教学评比。 8、利用单杠进行上肢、腰腹部力量练习。 课 次 学习 内容 复习跳上成支撑—前翻下 重点 难点 低头屈臂翻腕， 拉杠控制前翻速度。 六 学习目标 复习掌握跳上成支撑——前翻下的动作组合，改进前翻时的上体动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识。 2、提高学生的平衡能力，发展