生活方式与健康长寿x课件.ppt

衷心感谢您对总医院健康管理中心的支持 本课件是为职工健康服务设计的 在一些单位试讲后得到好评 希望您抽出宝贵时间浏览一下 祝您健康！快乐！  生活方式与健康长寿 宋世英 健 康 ? 健 康 ? 健 康 ? 健康的定义 生理 心理 三个方面良好 社会适应 不仅仅是指没有生病或者体质健壮. 健康10条标准 1、充沛精力 2、处世乐观 心 理 3、睡眠好 4、应变能力强 社会适应 健康10条标准 生理 5、体重适当 身体匀称 6、能够抵御一般感冒和传染病 7、眼睛明亮，反应敏捷 健康10条标准 生理 8、牙齿清洁，牙龈颜色正常 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性 健康? 疾病? 身体状态分类 健康---亚健康---疾病 亚健康现状 我国亚健康发生率 45％—70％之间 年龄主要在30—60岁之间 亚健康状态自测 自己是不是亚健康、 亚健康到了什么状态了? 请记下你的分数 　 亚健康状态自测 l、有持续头发掉落 --