七回归内在的小孩.docVIP

回归内在的小孩 《回归内在------与你的内在小孩对话》 约翰 布雷萧(JOHN BRADSHAW) 内蒙古人民出版社 傅湘雯译 《回归内在》是作者继《家庭会伤人》之后的又一力作。 知识照亮了幽暗之童年屋中那些遭人遗忘的小室，现在我明白为什么我会在家里感到想家。-------查斯特顿 自我疼惜与自我照顾是一种负责任的心态。当别人对不起我们时，至少自己要对得起自己，当别人无暇、不愿或不能给我们温暖时，可以不一意哀求对方，也可以收拾对别人的怨愤、反求诸己、反观自方，给自己深厚的拥抱。这不是说要对别人封闭自己，而是要更优先地向自己开放。 导读 郑玉英 常听到有人失爱而久久不能释怀甚至自伤伤人的故事。有人日日夜夜里脑中都是那个负心的人，渴望再见一面，再得到一个他的电话；也有人气得给他人身上浇了汽油再燃上火柴，却忘了自己全心系于对方，已经久久不曾静下来看自己一眼，爱护一下心头的孩子。多少人饥渴地向外求爱，却不知自己也可以爱自己；多少人气愤别人的吝于给予，执着地要，却使内在小孩再度受创于自己疏忽之中。 内在小孩是什么？那是源自儿时经验而存于我们之内的一个心理实体，既是心理实体就不是物理性的存在而是心理性的存在。是一些情绪经验与需要的组合，因为每个人不同的成长环境与当年与特殊需要重要他人的互动而具有个人特色地存于记忆当中，不止是知识性的认知系统里，还会情绪性记忆于神经系统与身体之中。 我知道我圣诞节时真正想要的是什么。我要重拾童年。但没人会给我这件东西，我知道这并不太合理，但是圣诞节又有什么时候是合理的？ 我最先研究艾瑞克波恩的著述，他是建立交互分析理论的大师。交互分析很重视“孩童的自我状态“，所指的就是我们都一度经历过的自发性天生小孩。 内在小孩治疗法 　　内在小孩治疗法（Inner Child Therapy）是近年来颇为引人注目的心理治疗方法，Swain (1995)甚至将之称为内在小孩运动(inner child movement)。其主要治疗目标在於提升案主自尊与自我价值感、减少自怜自恨、增进自爱与自我抚慰的能力。根据文献，许多学者曾融合内在小孩治疗法於其治疗过程中，并得到良好的效果。例如Benton(1990)以内在小孩治疗法协助酗酒者重建自我认同、练习自我照顾、并以更健康的方式看待过去； Cameron(1991)协助曾经验父母自杀的成人度过哀伤；Grammer Shannon (1992)针对五位曾遭到性虐待少女(8-12岁，皆住在寄养中心)进行团体治疗，其中以内在小孩治疗法协助案主稳定情绪、增进自我肯定及练习自我保护技巧。Picucci(1992)在以男女同性恋者为对象的一个经验性周末工作坊中，以心理剧及团体动力技巧提供男女同性恋者一个受到支持的机会，学习自我抚慰的概念，治疗并照顾个人受创的内在小孩。Schatz(1992)认为对於在上瘾家庭中长大的小孩，内在小孩治疗法是非常值得推荐的工作方法。Gayol(1995)在墨西哥针对28位青少女受刑人，进行交流分析技巧中的自我抚育(self-reparenting)训练，以增强他们的父母自我状态。认识自己的内在小孩是课程中的一部分，训练结果显示青少女的行为有明显改变。Guyer(1995)曾在针对****犯罪者的催眠取向治疗中，使用内在小孩治疗技巧对案主进行自我再教育。国内学者洪素珍（民86）在治疗童年遭到性虐待的个案时，采用沟通分析取向的内在小孩治疗法，处理个案的受创经验。除了针对个案的受创经验外，笔者进行个别谘商或团体谘商以及心理剧时，也发现使用内在小孩治疗法可以无须探讨当事人的成长历史，甚至不需要当事人说出任何具体事件，就能进行治疗工作。 　　依笔者的实务经验，以下几种情形的当事人使用内在小孩治疗法的效果特别好：(1)没有具体的原因，却觉得生活无聊、不愉快、缺乏活力；(2)只是有一种模糊的难受的感觉，却找不到任何与此感受有关的记忆；(3)隐约觉得和人有距离，无法亲密，难以体会被爱或感动；(4)觉得心理疲倦、对现在的生活及未来感到缺乏意义；(5)因为个人禁忌，不便或不愿说出事件的经过，但仍然因为感到痛苦而需要被帮助；(6)在团体中因担心泄秘或被批评而拒绝陈述问题内容的成员；（7）目前生活的困难牵涉层面甚广，一时难以解决，需要学习在困难中生活。 　　不过，内在小孩治疗法并不是一个统一的理论或方法，不同的学者与实务工作者往往从不同的角度宣称并使用内在小孩治疗法，以下仅作一初步的整理与介绍。 代表人物或理论 　　在心理治疗领域最早讨论内在小孩概念的是容格（Carl Gustav Jung），他於1940年首次出版「儿童原型心理学」(The Psychology of the Child Archetype)中，以「在里面的小孩」(child within)指称儿童原型；