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2型糖尿病运动治疗中的力量训练 第29卷第2期 2011年4月 哈尔滨体育学院学报 JournalofHarbinInstituteofPhysicalEducation Vol-29NO.2 Apr.2011 2型糖尿病运动治疗中的力量训练 陈德明,陈霄辉2 (1.哈尔滨体育学院,黑龙江哈尔滨150008;2.黑龙江大学,黑龙江哈尔滨150040) 摘要:根据2010年我国相关机构最新公布的大中城市糖尿病患者调查结果显示,我国城市人口中成年 人糖尿病发病率已达9.7%.由此推测中国糖尿病患者人数已达9240万.目前,中国已成为世界第二大糖尿病 人口大国,仅次于印度,其中90%是2型糖尿病.数据显示,中国每年仅用于城市糖尿病患者的医疗支出就达 到187.5亿,占全国医疗总费用的3.94%.运动疗法是防治糖尿病最重要的方法之一,中等强度的有氧训练一 直被用于治疗2型糖尿病,但力量训练在治疗糖尿病中的重要作用一直被忽视.本文旨在为采用力量训练治疗 2型糖尿病提供理论依据和实践参考. 关键词:2型糖尿病;运动治疗;力量训练 中图分类号:G804.55文献标识码:A文章编号:1008—2808(2011)02—0078—05 StrengthTrainingofExerciseTherapyinType2Diabetes t CHENDe—ming.CHENXiao—hui (1.HarbinInstituteofPhysicalEducation,Harbin150008,HeilongjiangChina; 2.HeilongjiangUniversity,Harbin150040,HeilongjiangChina) Abstract:Accordingtothe2010nationalsurveyondiabeticsinthelargeandmedium—sizedcitieslnChina.the incidenceofdiabetesamongadultshasreached9.7%.Thus.itcanbespeculatedthatthediabeticsinChinahasreached 92millionand400thousand.Atpresent,Chinahasbecomethe2ndlargestcountryafterIndiaonthepopulation ofpeoplewithdiabetes.Moreover,the90%ofitarewithtype2diabetes.Statisticsshowthenationalhealthcare expenditureonlyonthediabeticsinChinais18billionand750millionYuaneachyear.whichaccountfor3.94%ofthe totalhealthcareexpenditure.Exercisetherapyisoneofthemostimportantmethodsindiabetesprevention.Moderate- intensityaerobicexercisehasbeenusedintreatingdiabetes,butthesignificanteffectofstrengthtrainingisalways neglected.Theessayaimstoprovidethetheorybasisandpracticalreferencefortype2diabetestreatingbyusing strengthtraining. Keywords:Type2Diabetes;Exercisetherapy;Strengthtraining CLCnumber:G804.55DocumentcA3deAArticleID:1008—2808(2011)02—0078—05 运动疗法是促进公共健康的重要方法和手段. 美国公共卫生署(USSG),疾控中心(CDC),运 动医学院(ACSM)均提出每周数天进行多次30min 有氧训练是非常必要的.遗憾的是,力量训练在运动 疗法的应有中并没有引起足够的重视,更没有像有氧 训练那样进行广泛的普及和推广...事实上,人们 对运动治疗中采用力量训练一直存有偏见,一提到力 量训练人们就会想到无趣的器械,发达的肌肉和危险 的损伤.过去医学和运动学界都长期认为力量训练不 能给人们提供治疗和健康上的任何帮助,甚至还会对 收稿日期:2010—06—29;修回日期:2010—07—15 作者简介:陈德明(1965一),男,教授,硕士,研究方向为运动疗法与人体运动机能评定. 第2期陈德明,陈霄辉:2型糖尿病运动治疗中的力量训练?79?