220种食物血糖生成指数GI.docVIP

220种食物血糖生成指数表 220种食物血糖生成指数表? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 食品种类? ? ? ? GI（％）? ? ? ? ? ? ? ? 食品种类? ? ? ? GI（％）混合膳食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??? ?四季豆? ? ? ? ? 1、猪肉炖粉条? ? ? ? 16.7? ? ? ? ? ? ? ? 104、四季豆? ? ? ? 27? 2、饺子（三鲜）? ? ? ? 28? ? ? ? ? ? ? ? 105、高压处理的四季豆? ? ? ? 34???? 米饭＋菜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?106、四季豆罐头（加拿大）? ? ? ? 52? 3、米饭＋鱼? ? ? ? 37? ? ? ? ? ? ? ? ???? 绿豆? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 107、绿豆? ? ? ? 30? 4、米饭＋芹菜＋猪肉? ? ? ? 57.1? ? ? ? ? ? ? ? 108、绿豆挂面? ? ? ? 31? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???? 利马豆? ? ? ? ? 5、米饭＋蒜苗? ? ? ? 57.9? ? ? ? ? ? ? ? 109、利马豆＋5克蔗糖