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女性养生：秋季保健七要点养颜又舒缓身心 导语：秋天是养生的好时节，在这季节里，女性养生保健需要注意什么呢?其实，对于女性朋友来说，虽然饮食清淡是好事，但太清淡反而会使身体抵抗力下降。此外，在秋天，多泡澡，酌情穿衣也是有好处的。下面，和红粉网健康小编一起看看秋季的女性保健7要点吧。 推荐阅读办公室白领每天十大保养最佳时间 1、饮食不能太清淡 许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的绝对清、素。 饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。 平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。 2、多食用具有清补作用的荤食 健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤。因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊。此外，泥鳅、瘦肉、海产品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当，同样益于清补。#p#副标题#e# 女性养生：秋季保健七要点养颜又舒缓身心 3、根据体质选水果 水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食，才能达到养身养颜的作用。 如果不了解自己的体质，也不了解水果的属性，随意吃自己喜欢的水果，也容易给自身健康留下隐患。因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定了解。 从中医的角