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25米往返跑 杨柳井乡中心学校 文建琦 教学目标： 1、掌握往返跑回转的方法，快速完成动作。 2、锻炼学生的下肢力量。 3、培养学生团结友爱的集体主义精神，加强团队意识。 教学重难点： 重点∶摆臂手与脚的配合 难点∶往返时的灵敏 教学内容： 一、25米往返跑 二、游戏《接力跑》 开始部分 一、常规： 1、教师整队集合. 2、师生问好。 3、宣布本节课内容与任务。 准备部分 准备活动： 1、全班成一例纵队围篮球场逆时针慢跑三圈. 2、队列队形 3、准备活动： (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)腹部运动 (5)腰部运动 (6)膝关节运动 (7)手腕关节运动 要求∶ (1)老师叫口令带着学生做2个8拍,学生自己做2个8拍. 老师声音要洪亮,学生认真跟着老师做 基本部分 一、25米往返跑的练习 1.老师讲解动作要领：  学生的摆手臂与角要配合. 手前摆不露肘,后摆不露手.返回的时候一定要迅速.然后跟着老师一起做原地的摆臂练习. 3、学生练习∶ (1) 途中跑的动作要领： 前脚掌扒地，落地时前脚掌着地，腾空时身体轻松，后蹬用力，髋前送，躯干正直，稍前倾。 基本部分 (2)全班成4例然后排在篮球场边线外,然后第一个人开始跑.跑到对面底线在返回.排到队伍的前面.第二个同学接着跑.依次进行 3、接力比赛 全班分成人数相等的4的组,然后第一位同学听到口梢声开始跑到对面底线然后返回和第二位同学也接掌为接力信号,第二个同学接着跑. 结束部分 一、集合 二、放松活动 三、总结本节课情况 四、宣布下节课的内容 五、下课