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国际足联体能测试
中国足协 2016年译
(尚未经中国足协审定,仅作参考,请勿用于其他用途)
国际足联体能测试办法 (男子和女子裁判员)
介绍
FIFA体能测试
足球裁判员官方体能测试包括两项测试内容,第一项:
反复冲刺跑能力 (RSA),通过40m 冲刺跑来评估裁判员的
冲刺跑能力;第二项:间歇跑测试,通过75m跑、25米走的
间歇跑来评估裁判员高速度耐力跑的能力。
第一项测试结束到第二测试开始,间隔时间应为6到8
分钟。
两项测试必须在专业田径跑道 (如果没有田径场地,
可用自然/人工足球场地),不允许穿田径跑鞋 (钉鞋)进
行测试。
裁判员必须通过国际足联每年至少一次的身体测试。
建议所有体能测试由符合资质的体能讲师带领进行。另
外,在整个测试过程中必须要配备一辆设备齐全的救护车。
国际足联批准的可选择测试
除了正式的测试, “动态yoyo测试”和 “yoyo 间歇测
试”可作为评定裁判员有氧能力的方法标准。
测试一:反复冲刺能力程序
1. 使用电子计时门记录冲刺的时间,计时门应该固定
在地面上且高于100厘米,如果没有电子计时门,应该
由一个有经验的体能讲师对每次冲刺使用手动秒表计
时。
2. 电子计时门中“起始”和 “结束”的感应门分别放
在0m和40m处。“起跑线”应标在 “开始”门前1.5m。
3. 测试开始时,裁判员的前脚应在 “起跑线”上。一
旦测试计时员示意电子门已经准备好,裁判员可以开始
测试,此裁判员可以自行开始。
4. 裁判员在每个6x40m快速跑之间有最多60秒的恢复
时间,在他们的恢复过程中,必须走回到 “起跑线”。
5. 如果裁判员跌倒,应给予一次额外测试机会 (一次
1x40m)。
6. 如果一名裁判员在6次测试当中有一次失败,他们
应该在6次测试后立即被给予第7次的额外测试机会。
如果他们在6次测试中失败了两次,或者在第7次额外
的测试也失败了,那就意味着他没有通过测试。
测试1.男子裁判员的参考时间
国际级及国家级裁判员:每次测试不超过6秒。
一级裁判员:每次测试不超过6.10秒。
二级及以下裁判员:每次测试不超过6.20秒。
测试1.女子裁判员的参考时间
国际级及国家级裁判员:每次测试不超过6.40秒。
一级裁判员:每次测试不超过6.50秒。
二级及以下裁判员:每次测试不超过6.60秒。
测试2:间歇跑测试程序
1. 裁判员必须完成40 x75m跑/走25m 间歇。这相当
于4000m 的距离,也就是一个400m跑道的10 圈。测试
节奏通过音频来控制,播放的音频时间标准与受测人员
级别应当一致。如果不能使用音响播放系统,应由一名
有经验的体能讲师使用秒表和哨音来控制。
2. 裁判员必须从起点的位置来开始,不得在信号给出
前起跑。为确保裁判员不抢跑,每个起跑点可以有一名
测试者利用旗子来控制,在信号给出时将旗子放下,允
许裁判员起跑。
3. 每个阶段结束时,裁判员必须在信号给出前进入
“步行区”。步行区是75m前1.5m和后的1.5m。
4. 如果一名裁判员没有按时进入步行区,他应该受到
一次明确的警告。如果一名裁判员两次不能按时进入步
行区,他的本次测试即为失败。
5. 可以同时有4组一起进行 (见下图)。建议每组不超
过六名裁判员。这意味着总共有不超多24名裁判员
可以同时进行测试。每个小组应该配有一名测试监督,
他在整个测试过程中密切监测他的小组。
测试2:男子裁判员的参考时间
国际级及国家级裁判员:75m 跑在15秒内完成,25m
走在18秒内完成。
一级裁判员:75m跑在15秒内完成,25m走在20秒内
完成。
二级及以下裁判员:75m 跑在15秒内完成,25m 走在
22秒内完成。
测试2:女子裁判员的参考时间
国际级及国家级裁判员:75m 跑在17秒内完成,25m
走在20秒内完成。
一级裁判员:75m跑在17秒内完成,25m走在22秒内
完成。
二级及以下裁判员:75m 跑在17秒内完成,25m 走在
24秒内完成。
可选择的测试1:动态YO-YO测试程序:
1. 必须在图中所示位置放置标志桶。重要的是:颜
色 (红色和黄色)是准确的。红色和黄色的标志桶的
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