健身健美的基础——运动解剖.pptVIP

身体直立 双眼平视 上肢下垂于躯干的两侧 手臂下垂 掌心向前 两足并立，足尖朝前 上:靠近头的为上 下:靠近足的为下 前:靠近复侧的为前 后:靠近背侧的为后 内侧:靠近身体正中线的为内侧 外侧:远离身体正中线的为外侧 近侧端:四肢靠近与躯干相连接部分为近侧端 远侧端:四肢远离与躯干相连接部分为远侧端 桡侧:前臂的外侧为桡侧 尺侧:前臂内侧为尺侧 腓侧:小腿的外侧为腓侧 胫侧:小腿的内侧为桡侧 浅:靠近皮肤的为浅 深:远离皮肤的为深 3.人体的基本轴 垂直轴: 与人体纵轴平行,与水平面垂直的轴 额状轴: 左右平伸与水平面平行,与矢状轴垂直的轴 矢状轴: 前后平伸与水平面平行,与额状轴垂直的轴 骨骼肌概述 人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上，骨骼肌收缩时牵动骨骼，在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同时，体育运 动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构和功能。 分析动作中常用的约有75对大块的肌肉。其他一 些肌肉则与面部表情、咀嚼、吞咽、呼吸和发音等有关。此外，尚有大量与躯体运动有关的小块肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%（女性为35%），而四肢肌又占全身肌肉的80% ，其中下肢肌占全身肌肉的50%。 骨骼肌的分类