普通高校网球教学中多球练习法应用探究.docVIP

普通高校网球教学中多球练习法应用探究 　　【摘 要】 在普通高校网球教学中，多球练习法有益于激发学生的学习兴趣，提高身体素质，改进技术动作，形成正确的动力定型，但要注意克服存在的过分依耐老师喂球、节奏欠合理、指导不科学等问题，培养学生送球，加强科学指导，注意运动量适度，将多球练习与对打练习相结合。 【关键词】 普通高校；网球教学；多球练习法；问题；对策 一、前言 网球运动孕育于法国，诞生于英国，普及和形成高潮于美国，盛行于全世界，被誉为世界第二大球类运动，网球运动作为一项富有乐趣且观赏性较高的体育项目，既是一种增进健康的手段，又是一种艺术追求，如今网球运动在普通高校愈发的普及，大学生对该项运动表现出浓厚兴趣，然而又存在基础水平参差不齐的现实状况，且众多高校往往面临学生多、场地少和课时有限等诸多不利因素，如何帮助大学生更有效地掌握网球基本技术，已成为急需解决的问题。多球练习法是球类运动项目中一种利用多球进行的技战的训练方法，最初是由日本女排教练大松博文在上世纪60年代在排球训练中发明的，现已推广为球类项目中一种常用且重要的训练方法，网球多球练习可以连续送出不同速度、不同力量、不同落点和不同旋转的球，可加大练习的密度和强度，有效提高练习效果，所以，多球练习在普通高校网球教学中被广泛使用。 二、多球练习法在普通高校网球教学中的价值分析 1、有利于提高大学生的身体素质 传统练习过程中因来回球较少，大部分时间用于捡球，因此，运动量和强度不大，而多球练习时学生需要连续不断地快速移动击球，所以，能够增大运动强度，可有效提高练习者的判断能力和移动速度，提高心肺功能，增强耐力。 2、有益于激发学习兴趣，树立信心 多球练习的趣味性和刺激性较强，能够使大学生的注意力更加集中，使传统的单调而乏味的练习充满趣味性。对于接受能力偏差的学生，可采用固定点的练习，控制供球的速度和难度，让他们找到击球的感觉，随着技术的提高，再结合步法进行移动的多球练习，在教学过程中，对基础偏差的群体在语言和行动上多给予鼓励，促使他们乐学、好学，树立自信心。 3、有助于形成正确的动力定型 在运动技术学习的泛化阶段，练习者会自然出现肌肉僵硬、不协调的感觉，在此阶段采用多球练习的方法，使练习者在固定的区域里击球，由于该球的落点相对固定，有限的时间内练习次数增多，练习密度和强度大，能够建立正确的肌肉运动感觉，有利于形成正确的动力定型，较快的掌握技术动作，且练习者情绪高涨，能有效提高练习的积极性和主动性。 4、有利于改进技术动作 在多球练习的过程中，教师边喂球、边观察，发现问题可以及时予以纠正，随着练习的量和强度的增大，学生可以较快地掌握正确技术，并能够有效消除习惯性的错误动作，教师还可以通过送球力量、速度、落点和旋转的变化，进一步提高大学生的网球技术。 三、普通高校网球教学中多球练习存在的问题 1、过于依赖教师喂球 普通高校网球教学多球练习时基本靠教师送球，面对 30 人左右的学生，仅由教师一人送球，致使每轮练习的学生打几次就需要轮换，因此会影响到学生练习的量与效果。 2、喂球节奏欠合理 某些教师为了增强学生的动作定型，过于注重学生每组练习的击球数，而不注意两球的间隔时间，使得学生在尚未完全回位的情况下匆忙击打下一个球，如此以来，不仅不利于加强学生的动作定型，还会形成错误动作，甚至会致使学生受伤。 3、指导不科学 在实际练习中，教师要么只管送球，没有及时指导，任凭学生击球，则容易形成错误动作；要么每球都详细指导，没有侧重点，针对性不强，学生无法进行有效的调整。 4、存在安全隐患 教师为了节省时间，在多球练习中安排同学捡球，而捡球的同学不能注意来球，很容易被球击中而受伤。 四、多球练习在普通高校网球教学中的应用 1、底线附近原地上抛球 该喂球方式球速最稳定，学生也最容易掌握的多球练习法，很容易将球打过网，减少纠正动作的时间，同学互帮互助的情况下，一块场地可以安排三组学生同时练习，使得练习更加流畅。 2、落点在发球线附近的前抛球 此抛球方式，速度慢、力量小，学生结合脚步能够恰当地掌握击球点，培养学生良好的球感，最重要的是能够提高脚步的灵活性和准确性，从而形成正确的动力定型。 3、隔网用球拍送球 学生做好击球动作的时候，用拍子将球送到底线附近，学生从分腿跳步开始，通过移动脚步向来球方向及时调整，从而找到最佳击球位置并完成击球。 4、用球拍送球后，截击来球并继续 在此过程中，教师截击球的落点和不是固定的，同时球速和力量也具有随机性，要求学生对来球线路和落点要能准确地判断，击球结束后，还原成准备姿势，迎接下一个来球。